人老了，身体就会变不好，出现各种“丑态”，所以，反过来，有些人身体不好了，丑态频现，就会抱怨：真是老了，衰老真伤感……
事实上，并不是只有衰老会给身体带来明显的变化，有时候内脏如果出现了问题，同样会改变表相，让身体的“丑态”无处可藏。
6个身体“丑态”藏不住，不一定是衰老了，也可能是肺不好了
1、脸色晦暗
肺如果出现问题很容易导致脸部皮肤出现缺氧，内部循环受到影响，如果产生的毒素没有及时代谢出去就会累积在脸上，皮肤会看起来暗沉没有光泽。
而如果脸色呈现锈色，则代表肺功能受损程度比较大，要予以及时注意。
2、嘴巴变青
健康的人嘴巴都是粉粉的，光泽红润，如果发现自己的嘴唇颜色发青，极有可能是肺出现了问题。
肺部出现异常会让器官处于高压状态，进而对肺内部的血管产生影响导致血液流通受到阻碍。持续的压力会影响肺的工作运转，引发肺功能衰竭，嘴唇也会因此变青。
3、皮肤干燥或瘙痒
脾肺虚的患者比较容易出现皮肤干燥或者是瘙痒的情况，尤其是在秋冬两个季节时，皮肤干燥、瘙痒的感觉会更加明显。
4、排便无力
我们的五脏是相通的，而肺气虚容易引起脾气虚，进而会影响大肠的消化功能以及蠕动功能，致使大肠无力，排便不畅。
简单说，就是明明想要排便，但是由于力气不足，很难能够正常地排出体外。
5、胸痛
肺不太好的朋友，胸部会出现疼痛的情况，有的时候会出现猛的剧痛，但是过一会就可以缓过来。但是有的时候胸部会出现不正常的闷痛感。
如果这样的感觉持续很长时间，那么你真的需要去检查一下你的肺部情况了。
6、经常咳嗽
生活当中，我们感冒会咳嗽，嗓子不舒服会咳嗽，吃饭呛到会咳嗽，咳嗽经常发生，但是这些咳嗽可续的时间都比较短。不会长时间的出现。
肺不好的朋友，就会在身体没有出现任何疾病的情况下，经常出现咳嗽的情况。
提醒：肺喜欢3件事，平时可多做
1、有氧运动
通常做一些运动，对肺部是有好处的。比如一些有氧运动，可以选择太极拳、瑜伽、慢跑、游泳、爬山、骑自行车、打羽毛球、打网球、打篮球等。
另外，还可以做一些呼吸训练运动，比如可以选择腹式呼吸、吹气球的呼吸运动，以及缩唇呼吸。
通过这些运动，能够在一定程度上提高肺功能，使肺的肺活量能够增加，能够提高肺的耐受力，能够促进呼吸肌肉的收缩和舒张的能力，从而增强肺的免疫力。
2、笑
“笑”是最“便宜”且有效的养肺方法。
笑可使人的胸廓扩张胸肌伸展，肺活量增大，调节人体气机的升降，解除胸闷，消除疲劳，恢复体力。
特别是早上锻炼时，笑的话，肺会吸入很多新鲜的空气，呼出废气，加快血液循环，达到心肺气血的调和，保持人的感情稳定。
3、喝水
肺喜润恶燥，多喝水对肺是有好处的。不仅可以润肺，也可以帮助肺排毒，尤其是用一些小植物泡水，或者是植物茶水，对肺的养护作用更好。
黑苏叶：黑苏叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。经常用黑苏叶泡水喝，不仅能养肺润肺，对咽喉部也有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。
桔梗地节茶：将桔梗、地节、蒲公英、菊苣混合，一起泡水代茶饮，不仅能润肺止咳，对慢性支气管炎及慢性溃疡也有一定的预防与治疗效果。
桔梗具有去痰镇咳的作用，可大大延长咳嗽潜伏期。地节可治咽干舌燥，具有“补益五脏，滋养气血、平补而润，兼除风热”之功效，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用。
蒲公英可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。菊苣可促进身体排毒。
生活中，哪些食物对肺好？
1、葡萄
葡萄里面含有人体需要的丰富维生素，花青素，可以达到抗氧化，提高抵抗力的作用。
另外，葡萄本身具有补肺气，润肺的作用，有的人肺部功能降低，容易咳嗽，通过吃葡萄有改善的效果。
2、雪梨
有的人在养肺时会用冰糖炖雪梨，吃点雪梨的果肉，喝点汤，会发现肺部功能提高了。
因为本身雪梨性质偏寒凉，可选择雪梨做成甜品，摄入后里面的营养成分可以辅助润燥、清热、化痰，从而让肺热引发的症状缓解。
3、枇杷
肺不好的人可能呼吸会受影响，甚至容易咳嗽，而平时适当吃点枇杷对肺脏保养有帮助。
在肺部功能降低时，吃点枇杷对身体调节有帮助，里面的营养成分可以改善肺热引发的咳嗽，达到润肺效果。
4、莲藕
莲藕可生吃、熬汤、清炒，也是一种非常好的食材，具有很好的补益气血，滋阴润肺的功效，能够很好地帮助改善肺气亏虚的情况，是一种非常好的养肺食材。
5、山药
山药是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，它可以说是一种补气良药。
山药能够很好地帮助补充肺气，排出肺中堆积的毒素和垃圾，而且还能够帮助养肺止咳，是一种不可多得的养肺佳品。
6、白萝卜
白萝卜价格亲民还拥有丰富的营养价值，同时还具有清热化痰、生津止渴的功效，肺热咳嗽和痰多黏稠的时候可以食用。
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