周末继续阅读《刻意练习》，第二章讲的是大脑的适应能力，通过伦敦出租车司机的大脑对比案例，进一步说明了大脑就像肌肉会越练越大，会强大起来的主要是大脑中涉及记忆发展的海马体。通过不断的练习，人类的身体适应能力是令人难以置信的，不仅仅是肌肉，在心脏、双肺、循环系统这些与身体爆发力和耐力相关的方面都是适应力超强的。同样身体也需要走出舒适区，会存在无限可能，但要保持足够努力的训练，操持足够长的时间，并且随着身体的适应能力增强，你必须不断的加吗，自己现在可能还没有突破更长时间的挑战，感觉并没有进入第二个舒适区，证明自己在原有的挑战区并没有练习足够长的时间和足够的强度，虽然在健身上耐力会增强一些。
现在能解锁望尘莫及的头倒立，说明只要你行训练，便可以发展自己的潜能，刻意练习后，从前不可能做到的事情会变成可能。
记住训练是唯一能做的，它变成一种控制自己命运的方式！
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