你想减肥,但大告诉你要坚持原来的饮食,因为它们能安慰你。你想获得更长时间的睡眠,但又认为一天结束时应该花几小时放松。或许你听到运动可以增强活力,有些动心,但大脑会再次干扰你,说你没有时间运动。事实上,大脑是在告诉你,你不需要提升健康状况,但其实你需要。不管过去有何种生活方式,现在你都值得追求更好的感受,决定改变是最艰难的一步。一旦你下定决心改变日常习惯,你的观念就会发生巨大改变。显然,有些改变会更加容易,但改变生活是一个过程,你需要尽快开始
本文标题:今日所学
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