一起共读《持续的幸福》，一份调查研究显示微笑的强度预测了棒球运动员的寿命，真心微笑的球员比不微笑的球员多活了七年。所以我们要正确理解生活当中的积极因素要恰当的理解积极这个词，它远比假笑更广泛，所以你注定不会短命。
有一个关于对83项关于积极与身体健康关系的独立调查研究进行了元分析，元分析是把整个科学文献中同一主题的所有方法论合理的研究放在一起取其平均值，因为研究主观幸福感对于生存本身的影响，以及社会科学文献中其他所有的发现都必然存在着相互矛盾的发现。更为重要的是，悲观和冷漠、敌意都是癌症的重要预测因子。
从一份文献中得出这样一个结论，病情不太严重的时候，希望乐观和幸福可能对癌症患者产生有益的影响，病情极其严重时，也不能完全否定积极心态的作用。
这项元分析发现所有的70项研究中心理福祉有助于保护人们的健康，对于身体健康的人，这一类这一效果相当明显，高幸福感的人比第一幸福感的人死亡的可能性低18%，在针对患病被试的研究中，福祉水平高的人表现出的影响虽然不大，但仍然显著死亡率比肤质水平低的人低25%在心血管疾病，肾衰竭和艾滋病引起的死亡中，福祉能起到有效的保护作用，但对其抗癌症的效果并不显著。
乐观与心血管疾病健康密切相关，悲观与心血管风险密切相关，积极情绪与预防感冒和流感相关，而消极情绪则与患感冒和流感相关，高度乐观的人患癌症的风险较低，拥有良好的心理福祉的健康人，死于任何原因的风险都比较低。
乐观如何使人不那么容易生病呢？主要有以下可能，一，乐观主义拥有更健康的生活方式，乐观主义者认为他们的行动很重要，而悲观主义则认为他们是无助的，做什么都没有用，乐观主义者愿意尝试，而悲观主义者则会陷入被动无助的境地，因此乐观主义者很容易接受医学建议，戒烟的是乐观主义者，而不是悲观主义者，乐观主义者能更好地照顾好自己。
更进一步来说，生活满意度高的人比生活满意度低的人更倾向于控制食欲，不吸烟和定期锻炼，一项研究发现幸福的人也比不幸福的人睡眠质量好乐观主义者不仅乐于听从医嘱，还会采取行动，避免发生不好的事件，而悲观主义者则比较被动乐观主义者在接到龙卷风的警报时，可能会在龙卷风避难所寻求帮助，而悲观主义者则可能相信龙卷风是上帝的旨意选择，听天由命，你遇到的坏事越多，疾病也越多。
第二，社会支持，人生中朋友越多，得到的爱越多就越少生病，孤独的人明显不如善于交际的人健康，对于老年人而言，社会联系丰富的人，疾病的可能性比较小，俗话说同病相怜，如果你有相怜的人，就没那么容易病，倒是伴随着悲观的孤独，很可能会导致疾病。
第三，生理机制有几种可能，第一种是免疫系统，从乐观主义者和悲观主义者那里采集血液，测试其免疫反应，乐观主义者的血液对病菌的反应强烈，产生了更多抗感染的白细胞。
第二种可能是共同的基因，乐观，幸福的人可能有低于心血管疾病和癌症的基因。第三种可能是循环系统反复压力的病理反应，悲观主义者容易放弃，会承受更大的压力，而乐观主义者则更好地应对压力压力的反复发作，特别是当一个人无助时，可能会调动皮质醇和其他循环系统反应，从而诱发和加剧血管壁的损伤加速动脉粥样硬化，悲伤的人会分泌更多的炎症物质比如白细胞介素-6，更容易感冒反复发作的压力和无助感可能会引起一系列的反应，包括较高水平的皮脂醇和较低水平的，而茶酚胺从而导致长期的炎症，动脉粥样硬化与更严重的炎症相关掌控感弱，抑郁情绪高的女性主动脉钙化更严重。
健康经济是没有疾病吗？我们可以从三类积极的变量开始，第一主观资产，例如乐观希望，感觉健康，良好，热情，活力和生活满意度第二，生理资产，例如心律异性的心率变异性的上限，催产素，低水平的纤维蛋白原和白细胞介素-6。第三，功能性资产，比如优质婚姻，70岁时轻快地走上三级台阶而不气喘吁吁，丰富的友谊，引人入胜的娱乐活动和丰盛的工作生活。因此，积极健康是一种能够切实提高健康与疾病目标的主观生理以及功能性资产的组合。
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