日常饮食
【起床时间】:6:30am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:炒米粉、白粥。
【中餐】:青菜、豆腐、土豆五花肉、莴笋小肉
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:土豆酥饼、鸡蛋。
【喝水量】:500ml
【运动量】:四十分钟
【今天的心情】:不错
【今天的收获】:
【今天的不足】:
【我的减脂/读写目标】:每日阅读两章节
日常饮食
【起床时间】:6:30am
【今日空腹体重】:53kg
【早餐】:炒米粉、白粥。
【中餐】:青菜、豆腐、土豆五花肉、莴笋小肉
【晚餐】:瘦肉汤饭
【加餐】:土豆酥饼、鸡蛋。
【喝水量】:500ml
【运动量】:四十分钟
【今天的心情】:不错
【今天的收获】:
【今天的不足】:
【我的减脂/读写目标】:每日阅读两章节
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