周末的午后，给自己泡了一杯柑普，细致的把头发盘了一个独麻花，然后来做日更作业。我享受现在的每分每秒，窗外阳光灿烂，空气清新，初春时节的气温穿一件单衣刚刚好。我喜欢当下的一切。
可我原本并不是这样的，或者说我并不是一直保持着如此惬意的状态。回顾过往长达十余年的人生里程中，无边无尽的痛苦一直陪伴着我，他们以各种各样的面目出现，有求而不得的欲望，有羡慕他人的嫉妒，有身体的不适折磨，有自己坏脾气泄愤后的惭愧和后悔，有很多很多的烦恼，就像寻常人的万千境遇，普通的不能再普通了。比如身为女人的我从小到大只会扎马尾，对自己那繁茂的长发只是觉得打理麻烦，于是成为主妇后就留起了利落的短发；比如有着生活洁癖的我曾经的家务能力非常弱智，那时候一想到要做家务就头疼，只会捡拖地、洗衣这类功能性显著的事务来做，常常一遍家务做完了，看不出有哪里变好了，做完后自己也觉得甚是无趣，于是在不得不和不情愿中挣扎斗争着，这样的结果当然是时间消耗了，自己跟自己生气的情绪状态也全部由自己买单享受。那些日子用一句话总结就是盼明天，明天也许会不同吧。
现在的我完全告别了从前的思维模式，我不允许自己活在对明天的憧憬和幻想里，那是不珍惜当下自己的表现。我不允许自己长时间处于心不甘情不愿的状态里做事，那是不自爱的表现；我不允许自己陷入对一切外在的人和事引发的烦恼杂念里，那皆是对自己虚妄贪念的纵容。我允许自己回忆或畅想身心愉悦的事情，但不能沉迷；我允许自己对自己的一日三餐精益求精，我允许自己对自己的身材和健康高标准管理；我允许自己对自己的当下的时间全然的投入，我允许自己赞美鼓励自己，我允许自己做一切可以帮助自己变得更好的事情。
这些变化绝对不是一觉睡醒后的顿悟，是经历足够多的痛苦和反思后的行动。一开始我并不坚定，每一天的行动都伴随着旧习惯的阻拦，伴随着惰性的抵抗，伴随着意志的质疑。当你真从痛苦中反省过来，你就会知道此时太多的意识活动都是多余的，你除了去行动，抱着愉快的心情去享受行动本身外，其他的念头都是徒劳无意义的。
当你收获到改变带来的美好体验时，你就完全告别那些质疑和挣扎，新的行为模式带来新的思维感受和新的认知体验，这一切会驱动我们自然而然去行动，去保持那些已经建立起来的良好习惯，这便是化茧成蝶的新生时代。
痛苦的意义是什么？痛苦的意义不在于痛苦本身，而在于痛苦后的反省与改变，在于面对痛苦我们对生活的不妥协和不放弃。没有经历过痛苦，不足以笑谈人生。
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