捆绑原意是指人被绳带等束缚拴住。
松绑指解开捆绑在身上的绳索，比喻放松限制或约束。
今天对这两个词有了更多的理解。上课的时候一个老师谈到老公在重要节日打算和朋友一起吃饭而不是陪家人，让她感觉不舒服。当时我也有了觉察，之前的我也会因为老公出去应酬会生气，或者我做好了饭老公不回来吃，都会引发我的情绪，学习之后我有了一些改变，之前和老公捆绑的太紧，他感到不自由，我感到不舒服。学习之后，学着松绑，现在的我，能接受做好了饭老公没回来吃，他有应酬我也能理解，这样一来，老公很自在，不会因为答应回来吃饭临时有事没回来，回来后看我的脸色，我也很自在。借用蒋老师的话：有你很好，没有你，我也很好。毕竟，每个人都有自己的社交，都有自己的需求，尊重彼此的需求。
学着和孩子松绑。孩子的成长最终是与家庭的分离，随着孩子的长大，作为父母要适时地放手，与孩子保持一种适度的关系，尤其是孩子进入青春期后，尽量做到，不求不应，有求必应。
在任何关系中，从捆绑到松绑也是一个自我成长的过程，在这个过程中，彼此尊重，允许自己做自己，允许别人做别人。
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本文标题：从捆绑到松绑 中原焦点团队网络初中级44期2025.1.7坚持分
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