当我决定早起时，才发现有些困难，后来变简单了

为什么要早起，

因为早晨的时间是完全属于自己的。

那么我定了6点，

困难是什么，闹钟想起的时候立马起来。

那么为什么没有起来呢？原因很多啊

我自己的原因

1、睡的晚，感觉早晨睡眠不足，感觉困

2、身体疲惫，肩颈传来的不舒服感，让我觉着生活不易，要对自己好一点。

3、闹钟响后关掉闹钟再睡觉是很容易的一件事情。

如何解决：

1、困，可能与精力不足有关，短期需要调整，长期需要坚持锻炼。早起锻炼是良性循环，晚睡晚起身体差是恶性循环。

2、肩颈累，说明不是自己累，而是没有注意主动休息，简单的活动肩颈的动作，瑜伽课上也有学习，去做就好啦。

知道做不到多悲剧。

3、设置最长路径，那么将手机放在远离床的位置，必须站起来才能关掉闹钟，站起来的时候，起来的可能性就很大了。

有了3点改变，就让起床变的简单。

还有及时起不来，也不要陷入过去自己没起来的负面情绪中，接受过去，然后让我们活在现在和未来，分析问题，想办法，解决问题。