初级班第二阶段Day1

厦门《NLP幸福心理学初级班》Day1

[皱眉]人生的痛苦源于不允许，不允许自己不够好，不允许自己做不到。[可怜]

允许不等于不改变，在改变的过程中同时去允许，这样我们的人生是不是会变得更轻松呢？[咖啡]

人生都是由自己把握的（为什么这么说呢？）[OK]我们每只手中都有三条人生主线：爱情线、事业线、生命线。这三条线如何发展？不都是掌握在自己手中吗？

一个人的改变是源于感受带来的改变，而不是源于头脑知道的信息。

[胜利]人改变的两大动力是趋乐避苦，感觉舒服和感觉痛苦都会让人带来改变。[转圈]

[得意]开放自己，主动链接别人，快乐才属于你。

[闭嘴]潜意识不接受“不”的指令。多用正面描述，多去肯定和赞扬，就能在问题里看见爱和资源。[色]

[拥抱]人生逆境向下比，善待自己。

人生顺境向上比，善待别人。

[太阳]<秋文心理>凤霞姐语录

……2018.05.24……

厦门《NLP幸福心理学初级班》Day1

先拥有再成为 VS 先成为后拥有

①先拥有再成为是：我需要先去行动，行动以后才会拥有，当拥有后我才能成为。

②先成为后拥有是：我先给自己身份定位，成为我想成为的样子，接下来行动我需要拥有些什么呢？[耶]

[嘿哈]比如我们想成为一个导师，或者成为一个快乐幸福的人，需要怎么做呢？[奋斗]

[惊讶]两个思维角度是完全不同的，一个是从行为层面努力，一个是在身份层面的肯定，[机智]从“NLP理解六层次”角度来说，后者站高立意，让我们的生命更加有动力，更容易实现。

[太阳]<秋文心理>凤霞姐语录

……2018.05.24……

厦门《NLP幸福心理学初级班》Day1

[委屈]人为什么容易受伤、受刺激呢？因为追求完美，而事实上人是不完美的。允许自己有问题，开放坦荡，接纳不完美。“不装才不内耗”[捂脸]

[惊讶]让你幸福的不是这个世界，让你痛苦的也不是这个世界。[嘿哈]万事万物本身不具有任何意义，它们对我们的意义都是我们赋予的。

比如水本身是不具有任何意义的（中性的，没有好坏）我们认为它好，它会泛滥成灾；我们认为它不好，它可以滋养万物。水对于我们的意义只是我们赋予的。

真正让我们烦恼的，压根就和那些外在的人事物没有关系， 而是和我们的“认知与评价”有很大的关系，也就是一个人的信念系统或者说内在程序[爱心]。

我们无需改变外在的世界，我们只需要改变自己的认知，改变自己的内在程序[机智]。

[太阳]<秋文心理>凤霞姐语录

……2018.05.24……

初级班第二阶段Day1 初级班第二阶段Day1 初级班第二阶段Day1 初级班第二阶段Day1