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打开简书的时候发现有好几条评论还有私信，顿时吓了一条，因为写简书这么多年了，还没有过这么多评论和私信，后来看了一下居然是同行，对我的一些文章发表了一些她的看法，一下子感觉自己写的东西还是有人看的，尤其是在普拉提这个领域，自己有在想，开始在知乎回答一些关于普拉提的问题，一方面是满足自己的表达欲望，另一方面可以促进自己把已有的知识进行整合继而发现自己欠缺的，再一方面作为还算是入行的选手，可以给想要入行的人一些可能还有用的信息。

中午陪女票一起去江边跑步，感觉不同的运动可以给身体带来不同的感觉，在那种非常宽阔的地方运动，又是另外一种感觉，每种运动也有自己的不可替代性和独特美妙的地方，我感觉自己需要尝试在户外带领别人运动，因为在户外和在室内，其实是两种完全不一样的感觉，直觉上是这样的，但落实到实处，自己还说不上来，目前还没有户外带别人训练的经验，想起自己的启蒙教练，日常既在户外带大团课，又在室内带大团课和小团课，什么样的课都可以完全hold住。

晚上去拍照片的时候，我说商标不能拆，并没有觉得很尴尬，反而是另外有好几个教练都说早知道自己的商标也不拆了，感觉在好多时候，都是自己在被自己内心加戏，如果觉得带着商标拍照，感觉不好意思，就不会这样做了，只要你自己不觉得尴尬，没有人是会觉得尴尬的，反而这样的行为会让同事觉得你还蛮聪明的。

早上有练一下髋关节和踝关节，感觉在尝试了别的运动之后，身体就有了不一样的感受，有了不一样的感受之后，继续练习普拉提的时候就更加知道需要去练习什么了，一直只练普拉提，身体的刺激的感觉慢慢也会变得比较少，偶尔需要换个运动刺激刺激，找找新的感觉