我是宁波百事达工具/格雷公司/ 宁波盛和塾 诚敬组，格雷读书会同心队何绍成, 这是我每天至少一篇文字的第1163篇文字(2022/5/28）
《经营十二条实践》
第四条，付出不亚于任何人的努力《2》
一步一步扎扎实实，坚持不懈地做好具体工作
《身体保健篇》
提高体质，注意身体保健。长时间劳作需要健康的身体。如果没有养成长时间劳作的习惯，人的身体很快会吃不消。几项保健建议
1. 减少进食量
睡眠时间和消化时间成正比，所以，请尽量只进食人体所需份量的食物。
2. 空腹，如果胃里一直有东西，它就不得不整天都在消化食物，身体就没有机会做其他事。空腹能让身体发挥机能，吞噬病菌 提升免疫力，人就不容易生病。
3. 让身体多进食素食，豆制品蔬菜鱼类等
4. 天风式腹部深呼吸，能够提升天然愈合能力和生命力
5. 提高保健毅力和能力，时刻不忘感恩，懂得感恩，不易生病。感恩之心，有益健康。
6. 无需勉强，专注过好每一天
7. 寻找志同道合的伙伴，加入勤奋者的团体，与懒虫一起，自然变得懒惰，与勤奋者一起，自然会被带着奔跑
7. 将努力可视化
8. 毅力坚持 哪怕三天打鱼，两天晒网
9. 时刻保持被投诉的紧张感
10. 提高对常识的理解水平，“人必须一日三餐，睡八个小时”，这是谁规定的？古时候人只吃两餐，只要养成习惯，每天六个小时就够了
网友评论