（以6天为计吧）

终身习惯

①每日

睡眠✘6

运动✘5

冥想✘6

日记✘6

网课1h✘5

阅读✘6

背单词✘6

做计划✘5

（上面都是我以为的相当相当重要的习惯，目前是以培养微习惯的方式来养成~

总体这6天做的还是很满意的）

②每周

输出两篇文章

《讲一段关系》

《如何面对低能量状态？》

是结合我前段时间的状态写的，以观察者的视角去看过去的经历、故事里的自己，是很有意思的，重新审视、赋予意义，是积淀是成长。

（提一嘴，在状态好的情况下真是稳步输出哈，正如健哥所言，保护好自己的创作力是唯一需要我警惕的，而内心的平静则是前提。）

一份瘦身习惯养成

想要瘦身，最关键的还是习惯的养成，可以观察一下身边人，一个体型偏瘦和胖的人，他们的饮食结构和习惯一定是不一样的，所以这周也是去了解了这方面，向瘦身人士学习，有意识地养成一些好习惯，就像起床后刷牙洗脸一样自然，不需要额外动用自制力，实现“食物自由”。

视频输入

看了两集TED演讲

这周没有看《电影》＆纪录片，希望下周可以看起来（保持每周一部好电影，相关感兴趣领域的纪录片也可以看看）

走出去

因为疫情，所以不能出远门，其实也不必有遗憾，身边的人文风景你又关注了多少？

我毕业后是要回家的，呆在镇江顶多也就这一两年了，可以在傍晚十分骑小单车四处游荡，熟悉下这座城市，一天到晚窝在宿舍可不妙哦！

关心一个人

叔叔一家在上海，上海疫情很严重，所以这周跟他通了电话，借着愚人节也有跟几位朋友互动了下嘿嘿

总体这周过地充实而愉快！！

③每月

做了一份简单的复盘和四月计划

小确幸

感恩潇然

我俩现在互相冥想打卡，然后时不时她也会给我分享一些她的小生活，这样简单温馨的陪伴挺好的呀，还有很感谢她在我最需要别人帮助的时候愿意倾听我，她是一个很温暖善良美好的女孩子，一起成长！

感恩良羽姐姐

一直关注着我，发现我几天没在群里了，想到来关心我，跟我分享自己的冥想体验同时也鼓励我一直做下去，在看到我的文章后，给予我真诚的来自过来人的意见，让我又看清了很多，也意识到自己会这样，是因为人格上还不够独立，还需要不断成长呀！人生中能遇到这样的良师益友，在自己不经意间走岔时能够得到指点，是很幸运的一件事。

感恩自己

很快就从一段并不适宜（肯定某方面是有问题的）关系里走了出来，很快地进行了自我调整，反思复盘，重新规划和充实自己的生活，把生活中发生的一切都看成是来成就自己的，心怀感恩保持谦卑，很棒啊！

感恩来到我生命里的每一个人，我的父母、师长、朋友、舍友们，爱你们！

总结

①哈哈我刚刚又看了我5天前写的《讲一段关系》，现在的感受和体会又不一样了呢？

我们当时约好这段时间不联系，这周五再交流下看看关系应该怎么发展，是就此了断、好聚好散还是怎么着。不清楚他现在怎么想的（到时候就知道了哈），就我自己而言，可以说他是怎么想的、这段关系究竟会如何发展，我都不care了，我想这说明我是真的放下了，我现在的态度就是，你来，请自便，你走，我不送，无论你的决定是什么，我都会深深的祝福你，并感激你曾出现在我生命里的某段时刻，陪伴我走过一程，我从中学会和成长了很多。我想我是比以前更有力量了，因为我清楚离开这个人，我可以过地很好，我拥有独自生活和幸福的能力，所以我便不会再抓紧再如此当真和投入，那份来自底层的自信和平和让我允许事件以它本来应该呈现的样子在我面前展开…

②再说两句，尽管这段时间不管是疫情还是各种新闻报道，都不太尽如人意，一天一个变化，一天一个通知，但我却比任何时候更享受生活、安于当下，我似乎找到了内心与外界的某种平衡。

向死而生，诗意栖居

少欲无为，身心自在