书籍封面
书籍简介
本书从身体、头脑、能量这三个层面入手，介绍一些简单的让生命重新闪耀活力的方法，重新校准和转化这些层面。从对待食物、睡眠的理想做法，到人类脊椎的深刻奥秘。从性和欲望的角色，到道德和爱的最深层意义。从体式和心理态度的重要性，到真正灵性启迪的概念......书中穿插着一些故事，充满着萨古鲁独树一帜的智慧，同时也包含了许多实用方法以及可以自己着手进行的练习。
作者简介
[印] 萨古鲁，是一位瑜伽大师、神秘家、诗人和具有远见卓识的大师。他兼具神秘和理性，他的生命和工作提示我们：内在科学并非过时的密意陈规，而是与我们时代紧密相关的当代科学。他的讲话深刻、激越、睿智，为我们带来深入的洞察、超越的逻辑及始终如一的智慧，为他赢得了作为一个意见领袖的世界性声誉。
萨古鲁在世界各地很多演讲，他是全球声誉卓著的各类论坛广泛最为热门的演讲嘉宾，他演讲的议题包括：人权、商业价值，社会、环境以及生存问题。他是联合国千禧年和平峰会的大使，也是世界宗教领袖委员会的成员，同时也是澳大利亚领导力修习营、塔尔伯格论坛、2005到2008年印度经济峰会以及达沃斯世界经济论坛的特邀嘉宾。为嘉奖艾萨基金会在绿化上所做出的努力，萨古鲁被授予2008年度甘地奖。
书中精华：
1、关于「身体」
‧身体不仅是第一份礼物，它也是唯一的礼物。
‧身体可以成為你灵性成长的工具，也可以成為巨大的障碍。
‧我们所吃的食物，从来没有宗教、哲学、精神或道德上的意义。问题只在於，这份食物是否与我们的身体相容。
2、关于「头脑」
‧人所体验的每一种苦，都是从自己的头脑裡製造出来的。
‧整个瑜伽体系就是一门能将你和你的头脑区分开来的技术。
3、关于「能量」
‧灵性修持是对生命的回归。只有你前往生命能量想去的方向，你才能处於平静和谐中。
‧如果你掌握了自己的生命能量，你的生命和命运将被掌握在你自己手裡。
‧你内在发生的一切都不过是你生命能量的某种体现。
人类天生的构造决定了只要与内在创造之源连接上，就能够以不可思议的方式生活。灵性修行的根本就是去探索身体的可能性，并超越身体的局限。生命是一回事，生命的源头是另一回事。在每个生物、每颗植物、每粒种子中，生命的源头都在运作着，但人类的生命之源则更为突出。正犹豫它如此突出，对许多人而言，身体提供的那些简单的甚至是美妙的东西，超过某个临界点就似乎不再重要了。
由于这个原因，人类似乎一直挣扎于身体层面和超越身体层面。虽然你有着身体层面的本能驱动，但你也意识到自己不仅仅是个物质存在。你的内在有两股根本的力量，大多数人将她们视为相互冲突的。一股力量是自我保护的本能，它迫使你在自己周围建立围墙来保护自己，另一股力量则是渴望不断扩张，努力要变得无边无际。
你今天建立的自我保护之墙，明天将会成为自我囚禁之墙。你在生命中建立起的很多局限，今天用它来保护自己，明天它就会让你感觉束缚，然后你就想打破它们，建造更大的牢笼。但是过了明天，你又感觉这个更大的牢笼是个束缚，于是你又想打破它们进入下一个阶段。这两种渴望—保护盒扩张—并非两股对立的力量。它们关系到你本质的2个不同层面。一个属于物质层面；另一个属于超越物质的层面。一股力量让你很好的根植在地球上，另一股力量则带你超越。自我保护只需要局限于身体层面的保护。如果一个人拥有必要的觉知来区分这两股力量，就不会存在冲突。但是，如果你将自己限制在物质层面，那么这两股根本的力量就会成为冲突之源，而非带来相互合作。我该追求灵性还是物质？所有这样的人性挣扎都是源于这种无知。当你说“灵性”，你在谈论一个超越物质的维度。灵性上的根本苛求就是超越物质的局限。但是你自我保护的本能不断告诉你，“没有一堵墙，你就是不安全的”于是你无意识的不断建墙。你之所以挣扎，并不是因为造物主不愿意为你打开一个不同层面的可能性，而是有你自己建立亲来的坚固围墙。如果我们只谈论终极，就会陷入幻想。现在我们只谈论什么在阻碍你，这才是需要关注的地方。束缚100%是有自己创造出来的。捆绑你的绳索或者阻碍你的围墙—这些都是需要关注的地方。对于存在你做不了什么，你只能着手于你创造出来的存在。
书籍阅读导图
个人感悟：
我看书一般都是快速阅读的，但是这本书我一改往常的快速阅读方式而是慢慢的一个字一个字看完的。书中的内容对于目前阶段的我来说，有点深奥难懂。因为跟我以前的认知产生一些冲突，之后我内在就建立起自我保护之墙，觉得这些思想观念有点难以相信：这个世界都是虚幻的，所有你见到的人事物都是你自己创造出来的。我们身心灵有无限的可能，但我没有好好的去开发利用好它，从而达到身心灵合一（现在很多人的身心灵三者是分开的，甚至是严重的分离）。、
第二、三遍看本书的时候状态就好了很多，感觉这些都是来扩充我的视野，不断完善我的内在认知。世界之大，无奇不有，有时候眼见未必为真，没有看到的也有真实的可能性。一切都是最好的安排！谢谢！如果有深厚的瑜伽经验可能更容易体会书中内容。整本书籍适合慢慢看，反复看，之后去实践体证，再结合书中所讲，慢慢加入自己的心得体会，这样才能更好的消化吸收本书。
相关资源：
1、三摩地第一部：玛亚，自我的幻想
电影链接：https://v.qq.com/x/page/q0767ph97w0.html
2、三摩地第二部：不是你想的那样
https://v.qq.com/x/page/l0767puv98k.html
3、需要这本书籍电子版的可以找我要
4、克里亚冥想视频
书中图片
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