我身边的“必有我师”
大家好,我叫张博,是今天为大家服务的金刚天使,很高兴通过这个机会来来整理一下最近应用金刚法则的体会。上次写分享是在11月初，这次分享就向大家汇报一下这一个月以来的情况。
在11月的第一个周末，我参加了四阶课程的温习班，这次课程是以改善伴侣关系（寻找伴侣）为主题的课程，两天的内容非常精彩实用，郭晓洁老师和王镱静老师带着从钻石山回来的感悟分享给我们，这简直是一个大大的意外惊喜。
首先我学到了一个挺洋气的名词“暇满人身”，听起来很不错的样子。开始听老师们反复感恩人身来之不易的时候，我还不是特别能理解，后来听到赵总说起他在钻石山止语闭关的时候，对周边原来不以为然的小动物生起关怀和留恋，我才真正理解体会到“暇满人身”的真正含义。百度百科上是这么定义的：
【暇满人身：藏传佛教名词
暇满中的“暇”字是空闲的意思，指先天上有时间有条件修行；
“满”为圆满之意，是指具备修学佛法的自身条件和外部环境以及师资等】
当我听到去钻石山的老师们发自内心的说出“绝不浪费的时间”的时候，我的心被逐渐的触动了，是啊，生而为人不易，已经懵懵懂懂走过了三十多个年头，未来的生命总得对社会有些意义和价值吧，如果还想按照以前的生活和工作模式，还有什么必要来上“金刚智慧”的课程呢？
看到这里，你可能会问，你写的跑题了，标题是“三人同行，必有我师”你要写讲课的老师还是同行的老师？
我说,看官莫急，我上面写的是个引子，我所说的“同行之师”，马上要登场了，为了避嫌，我这里称他为Y君吧，在8月份3阶温习班上，我们俩一组，这次4阶的课程，我俩合住同一房间，有了更多的交流，他年龄和我相仿，但他属于青年才俊那一类,温文尔雅,甚是洒脱，在8月份3阶课程的分组讨论上，我就发现他的思维很深刻，而且能短时间切入问题的重点，在解决本质问题的同时还很诚恳，他身上有很多让我敬佩之处，完全能做我的“同行之师”。
看到这里，看官您可能会说，这有什么好稀奇的，谁身上都有别人不具备的优点，这种“同行之师”太过泛泛。我要说，看官您真犀利，如果我和Y君的交往只是在上完课就截止了，我可能也会赞同您的看法，但是，在北京的第一场大雪那天，也就是11月15号，我们同去了燕山石化，他带给我的体验可能会影响我很深远。
有些人身上的优点，只能看，因为智力，经历或者经济因素，你无法复制；有些人身上有的特质，是我们也希望有的，但是学习起来困难重重，需要各种模仿揣摩；但是Y君身上的特质，比如活在当下，感恩心，以及对未来的乐观和洒脱，都是我希望做到却无法企及的，比如，就拿活在当下来说，我早就知道“不忧未来，不怕过往，安于当下”是非常好的状态，但是我很难做到。
Y君看出了我的困惑，他希望我也能做到，希望我能放开自己，专注于种下饱满的种子，而不是有漏的行为，他用心的把他的经历和感受分析给我，希望能像他一样解决掉一些阻碍，非常乐观的生活。
11月15号中午,伴随着鹅毛大雪，他开着他的BMW来接我去燕山石化，中途还要去良乡接上C姐。接上我的时候已经下午两点了，路面积雪已经开始结冰，车行驶在路面的时候，车轮已经开始打滑了，车轮咯噔咯噔的响，我的心里也咯噔咯噔的想，这还是BMW320呢，这还是中午呢，晚上回来咋办呢？
这里的C姐也是3阶温习班的同学，是另一位“同行之师”，从事安利销售工作已经10年，可能是需要经常把握客户需求，已经形成了深厚的捕捉情绪的能力。
我从04年到北京上学，到现在已经在北京11年了，有了一些工作经历和生活经历，当然这些经历中包含了人生百味，让我的性格里对未来的不确定性有了焦虑，而且这种焦虑一时半会难以排除，过往的生活存在了很多遗憾的事情，这些林林总总的事情复合起来对我的性格有了一些不开朗的影响,让我内心有些封闭。
在燕山石化办完事情之后，Y君提议去C姐家里吃饭，我想都6点了，天全黑了，还下雪，我们难道不直接回北京还要去吃饭么？我问了一句：“去人家家里方便么？”Y君很实在的接着我的问题说：“有啥不方便啊，去C姐家里和自己家里一样，不要客气！”那我抬头看着在路灯照耀下洋洋洒洒的雪花，咽下了想说的话语，那就去吧，真是舍命陪君子啊。车刚开出50米，又开始咯噔咯噔的打滑，我的眉头皱了一下。
C姐家住在良乡一个低密度小区里，非常安静，她家里也非常别致。客厅被她布置成了安利的工作室，一进门展示了各类安利产品，简洁高效。吃完饭后，我在发呆中和C姐有一句没一句的聊天，我只是想打发时间,但她确上心了。
C姐在感觉到我内心的时候，就开始问了我问题，比如，是否安住当下，我当时就回答，这个比较难，我对未来有些疑虑。她又问我，对种子原理是否百分之百信任，我说也不是百分百，一边做一边看吧！
前两个问题回答的语言都是有余地的否定，但是下面C姐又问：是否自己是爱自己呢？这次我明确回答了她“不是的”，因为我以前看过《生命的重建》这本畅销书，里面的核心思想就是事业不顺，身体疾病以及家庭不和睦等等种种事项都是因为己不爱自己造成的。我很想爱自己，但是一想到自己的目标和现状，对自己可是爱不起来，真爱不起来！道理，早就懂，执行，嗨……
Y君听我这么一说，也开始讲了他毕业后工作经历：自己曾经独身奋斗了很久，工作上被赏识却有压力；自己乃至身边的朋友都有“装”的习惯，谁都不说自己的内心世界；和父母关系一度紧张；自己设立的工作目标远大，但是完成不易；至于女朋友，只能呵呵。
一旦碰到困难，就延续了自我责备的模式，认为自己没有努力到位，自身技能不如他人。这样始终郁郁寡欢。
我听了以后心里想，这不是在说我么，难道这么多在北京工作的人都有这种相似的经历？可是为啥Y君现在的状态很好啊，他自己早就脱离这种纠结的情况了！他自己在分享里写过
“自责，它的本质是对自我的维护，是对自身的完美期许和幻像。所以，自责是对“过失”的拒不承认：竟然有这些事，破坏了我的完美，这实在是无法接受。自责的越深，并不代表着我后悔的深彻，也不代表着我有很高的道德标准，它就是一种对“自我是完美”的上瘾症。它是无明的，它是负面的，它是坏种子”
那他是怎么做到的？他告诉我了一个方法，设想谈恋爱的时候，你总是会想办法去讨那个女孩子的欢喜吧，你就把你自己想象成一个需要被讨欢喜人，这样会不会好一些？
这个时候，C姐又开始问我：“是不是能时常感觉到自我的存在？”,我心里挺惊讶，我第一次听到这样的问题啊！我沉思了一下，确切的回答：“没有过，大脑一直都在思考吧，没感受过自己”。C姐问我，回到自己家里，是否会感到放松，我也摇了摇头。我当时感觉我好像是白活了这30多年啊！
C姐开始教我每天拿出10分钟时间，来体会自己所做的事情，刷牙的时候，告诉自己在挤牙膏，在漱口，走路的时候感觉自己迈出的左脚什么感觉，右脚什么感觉等等，每天10分钟，这样坚持下来就能找到自己的存在感了。另外面对要谈话的人的时候，有意识的把自己100%的经历都放到对方身上，这样对方可以感觉你是在用心和他沟通。
C姐交给我的这些我回家都开始体验了，效果挺好，其实C姐去做心理疗愈之类的工作应该有很好的发展。C姐，你的这份恩情兄弟记下来，非常感谢你的教导，让我第一次体会到了自我的存在，非常非常感谢！
这个时候已经晚上9点多了，我和Y君要赶回一号线地铁，就此和C姐告别。我心里想，幸亏今天来人家家里吃饭啦，太有收获了。
这个时候，怎么从良乡回北京就是个问题了，当我们开车要上高速的时候发现因为路滑高速已经封闭了，只能绕行五环，我们俩就摸黑上路了，时速不敢超过40公里。Y君一路诵读文字非常优美的《21度母赞》“成千群星同汇聚，尽放威光极灿然”“一切饰品极璀璨，无量光佛髻中现，恒常光芒最耀眼”，祈祷度母加持，保佑路上平安，我静静地思考着晚上的事情，对未来非常有信心，奇迹的是，晚上一路一次打滑都没有，我非常幸运的赶上了末班地铁回家。
真心感谢Y君和C姐，感谢金刚智慧让我结缘这么好的朋友，“三人同行，必有我师”！
看到这里，看官你可能会说，这两个朋友被你碰到了，你真幸运，不过能碰到这样的良师益友的机率很少啊！ 我要说的是，不尽然，如果看官真认为我要说的“必有我师”仅仅是上面两位，那还真是不全面，让我来接下来讲给你听，我们读书会里的各位老师吧：
MY老师，若干个读书会的负责人，往返于北京东西南北城，不辞辛苦，除了北京的主办方郭晓洁老师及其团队，就说MY老师是辛勤的园丁了，播撒金刚智慧毫不手软，甚至在地铁里看到有人再看英文书籍，都要拿出英文版《爱种子》去推荐一下。
TT老师，4年新东方教龄的90后姑娘，从钻石山回来以后好像换了一个大脑，以前读书会要紧张的读两课内容，现在有意的放松节奏，读一课，做相应的活动，比如号召大家用自己不用的东西在课堂上互相交换，用这种方式“断舍离”；还有角色呼唤，两个人互换姓名交谈，以提高倾听的效率。课堂气氛活跃了好多，她能被称为老师的地方不仅仅在这里，坐地铁的时候抓紧时间用手机埋头翻译，按时记录六时书，我开始记录六时书还是受了他的影响。
GH老师，无意中谈及的去“广化寺”做法事的事情，深深改变了我的生活，非常非常的感谢！
YXN姑娘，神龙见首不见尾的出没，推荐我参加杨文国老师的培训课，让我在2天的课程上见证了许多疾病康复的奇迹，让我多年的颈椎病立竿见影的康复了。真不知道YXN姑娘那无忧无虑的笑容怎么能每时每刻都保持着？
DS姑娘，告诉我观因果的两位老师的联系方式，还推荐我关注南山寺，两位老师我都联系过了，南山寺我也会早日去打佛七的。
MY老师，以前只知道你精通厨艺和瑜伽，没想到你还善于给朋友营造生日惊喜的氛围，被你惊喜到的人，是不是会在心里最柔软的地方保存这这份记忆呢？
大帅哥LY，不仅有让无数姑娘倾心的外表，在佛法的修行上比读书会上的朋友都要深刻，在冥想上的修为更是了不得，我都想主动练习冥想了!
……
列表往下还有很多呢，看官你是不是有点腻了：又不是奥斯卡的获奖感言，感谢那么多人干嘛啊？
我说，碰到了这些“同行的老师”还治好了我的一个毛病—— “贡高我慢”，现在我的傲慢心已经很久不出现了，身边各个都是身怀绝技，自己差得远呢！
二、种子计划
学了种子法则以后，就得想着怎么播种了，最近非常有幸接触到张慧老师，学到了制定计划的一个原则：叫PESMART原则，简单的介绍一下呢，就是这样
1.正面词语（Positively phrased）
2.符合三赢（Ecologically sound）
3.清楚明确（Specific）
4.可以量度（Measurable）
5.自力可成（Achievable）
6.值得满足（Rewarding）
7.时间限期（Time-frame set）
根据这些原则呢，我制订了如下计划：
上面的计划仅供大家参考，我只是根据PESMART原则来制定自己能做到的，不然的话，凭我强大的惰性，我可能无法学以致用这个金刚智慧。
晨起感恩我也开始记录了，张惠老师说，记录感恩能能让人把自己的状态调整的很好，我试了几天，果然如此，我把我记录的格式截图给大家参考，希望大家也可以开始尝试。
另外，我还想引用广州姚林利老师在《能力与愿力》中的几句话作为我这篇分享的结尾：
“正是因为我们在某些想要达成的目标上还很匮乏，所以我们才要用全心全意的心态去帮助那个有同样需要的人——那个把对方当做自己一样的，希望ta成功的那个愿力，才是达成我们的目标的最重要最重要的种子。”
“我们没有相关的能力，我们拥有的是愿力。我们愿意去实践，愿意去深入的研讨，愿意去体证这个智慧的愿力。于是我们结成了互助的读书会，共修的瑜伽小组，金刚智慧实践项目等，相互学习相互种种子。我们没有能力，我们有的是愿力，我们做的是互相帮助，互相促进。
我们没有瑜伽的能力，但基于我们要掌握这个瑜伽的愿力，并且希望更多的同学一起掌握这个瑜伽的愿力，为了我们有更多的同学能够在周末一起共修妮古玛瑜伽，我们努力的研究格西老师留下的瑜伽光碟，认真学习它的原理，努力牢记他的动作。”
“第一次开《能断金刚》读书会，没有一个人可以对另外其他的人说，我对这本书有更深刻的理解，我记得我在参加第一期读书会，哪怕读了几个月，我们已经读到第七章了，我的世界观和思维模式，还在很多方面停留在这个世界是外边来的，怎么可能是我的种子呢?怎么是我的原因造成的呢这样的状态和这样的境界当中。但这并不妨碍，藉由我们想要深入探索这个智慧的愿力，而种下的美好的种子，让我们一步一步，一年一年，加深对种子智慧更深的理解”
“当我们生命中正匮乏什么的时候，甚至当我们在想着是因为我们缺少某种能力而匮乏这样东西的时候，用种好种子的星巴克四步骤，比能力更重要的是用愿力去助人。而通过这样去努力的帮助别人，你将最终具有那个能力，你将最终达成那个目标”
当我们开始按照星巴克四步骤去做的时候，那怕笨拙一些，又有什么关系，只要我们播种的步伐开始了，就体会当下的行动吧，至于结果，我是把结果交给菩萨了，自己控制不了事情，再想，就是执着了。
祝各位朋友开心的种种子！
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