读《正念的奇迹》之鹅卵石

读这章文字，一行禅师一字一句，不疾不徐，娓娓道来，就像一位长者坐在面前，轻缓的告诉我：为何要修禅？如何静坐，如何睡禅？如何观照呼吸？如何觉察念头？如何观心？如何借助鹅卵石的意象来辅助禅修？练习多久就可以开始体检到一种深沉的喜悦，直至重获新生。

正念读《正念的奇迹》，我们就把一行禅师请进了我们的生活，如何洗碗，洗澡，洗衣，洗脸，刷牙，喝茶，呼吸，观照……

教我们如何达到身心和谐并合一。深深的感恩！