你认为的能力不足其实是焦虑

【原文】《认知觉醒》

36岁那年是我的“觉醒元年”，在此之前我过得很混沌。正如前文所言，那时的我虽然对本职工作很投入，但业余时间几乎被不需要动脑筋的事情占据。警醒之后，一种从未有过的焦虑便油然而生，我内心迫切希望发生改变，毕竟无论个体还是群体，人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。

【转述】

无从下手、看不到转机、看不到结果.....不是能力不行，而是陷入了焦虑。

【转述】

我经历过这样的事，有段时间在工作上为了可以有所成就，就同时给自己安排了好多事情，然后想快点完成看到效果。结果是过了半个月，什么进展也没有，做着A事时，脑子里想都是B、C事。生活中也遇到一堆烦心事，小孩生病、学习成绩下滑等，然后整个就处于很焦虑的状态。为了让自己可以回归正轨，我在选了个夜深人静的时候，问自己。为什么要给自己安排那么多事情？哪些是真正需要花费时间精力去做的？哪些是和年度目标的关系是最小的，哪些是可以延后或者放弃的？把所有实现写下来，写上需要完成的期限，然后好好的整理了一下，果断的舍弃了不重要的个，不紧急的往后延。做了调整后自己就焦虑了，做事也开始变的专注了。

要破除焦虑我们可以从这几点着手做：①克制欲望，不要让自己同时做很多事；②面对现实，看清自己真实的能力水平；③要事优先，想办法只做最重要的事情；④接受环境，在局限中做力所能及的事；⑤直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。

【指引】

当我遇到焦虑的时候，就“认清现状”然后进行“选择取舍”。