练背部
打卡2019.1.251抬头挺胸,身体小幅度变化,感受肩胛骨往中间夹,肩下面也要用力。
2,90斤,身体往后,往上挺,肩胛骨收紧。
打卡2019.1.25半蹲,膝盖靠着平行杆,收腹挺胸,抬起落下,肩胛骨收紧,感觉中间夹着东西。
打卡2019.1.25 打卡2019.1.25半蹲,抬头挺胸收腹,延大腿往上拉,肩胛骨收紧,肩下面收紧。
练背部
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2,90斤,身体往后,往上挺,肩胛骨收紧。
打卡2019.1.25半蹲,膝盖靠着平行杆,收腹挺胸,抬起落下,肩胛骨收紧,感觉中间夹着东西。
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本文标题:打卡2019.1.25
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