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打卡2019.1.25

打卡2019.1.25

作者: 边际_cb0b | 来源:发表于2019-01-25 23:21 被阅读0次

练背部

打卡2019.1.25

1抬头挺胸,身体小幅度变化,感受肩胛骨往中间夹,肩下面也要用力。

2,90斤,身体往后,往上挺,肩胛骨收紧。

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半蹲,膝盖靠着平行杆,收腹挺胸,抬起落下,肩胛骨收紧,感觉中间夹着东西。

打卡2019.1.25 打卡2019.1.25

半蹲,抬头挺胸收腹,延大腿往上拉,肩胛骨收紧,肩下面收紧。

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