不懂得跟不喜欢的人相处

1、主题是什么？不懂得跟不喜欢人相处

2、事件是什么？跟女儿在外面吃好早饭， 走在回家路上。碰到村里的一位奶奶（这位奶奶平时很啰嗦）跟女儿打招呼，女儿握紧拳头想打对方。

3、即时反应是什么?你要干嘛 ，人家好心跟我们打招呼，你不理也可以， 凭什么去打人家。

4、此刻身体的感觉如何？小腹胀痛，头皮发麻。

5、内在对话是什么?别人是喜欢你跟你打招呼的，为什么要去打人家，你这样不是倒我面子吗？

6、内在感受是什么？愤怒，委屈

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）你能不能先看起下情况啊！人家就跟你打个招呼，你有必要这样吗？你这样 ，人家肯定也生气啊！还多不礼貌啊，人家跟人打招呼，你反而好坏不分，就算你心情不好，人家也没欠你。一点都不考虑别人，也不顾及别人。如果这样的话，下次你就永远一个人呆在家里，要出来也不要跟我出来。你这样一点都不懂得跟外界沟通，你一个人出去让你吃吃苦，看看人家会不会卖你账。

8、发现自己有什么限制性信念？不能只顾及自己感受。不能打别人。别人怎么对你，你应该怎么对人家。我不能给别人留下坏影响。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？她不喜欢一个人就直接用武力表达，不会顾及别人。

10、可调整的回应和选择是什么?临在陪伴，允许别人用别人的方式对她，让她自己去慢慢领悟跟不喜欢的人的相处方式。让她自己去体会除了用武力，还有没有更好的方式。