你是不是有时会感到焦虑不安?
你是不是觉得自己这也不行,那也不行?
你是不是觉得自己的生活并不是自己想要的样子?
小心了,你这是在消耗自己。
新的一年开始了,必须要做出一些改变,不能再这样消耗自己,2024年里养出好运气。
松浦弥太郎说:所谓的人生困境,不过是你的胡思乱想,自我设置的枷锁。
一直以来都相信吸引力法则,你所经历的事都是你向宇宙下的订单,都是你自己吸引而来的。
只有对自己积极的心理暗示,一切好运都会伴随你的左右。
根据松浦弥太郎的新书《你啊,内心戏超多》里面的停止精神内耗的65个习惯我总结出了要养成好运体质的3个习惯。
1.减少内耗,要从思维习惯慢慢开始改变。
当自己感到不安的时候,大概率就是自己胡思乱想了,想要改变,我们就要审视自己的内心,给予自己积极的心理暗示。
吸引力法则告诉我,当你怕什么的时候就会来什么,所以我们就应该改变自己的思维方式,少抱怨,多感恩,对自己多一点积极的语言。
比如:我相信我的运气很好,做什么事情就会很顺利,感谢同事对我的帮助,感恩领导对我的指点。早上起床的时候说一句,今天又是美好的一天。
2.无论多少岁,都要不停的学习,不断改变。
无论在工作中还是生活中,我们都有有意识的去享受自己手头的事情,当我们能享受一件事的时候,就能增加知识,不断精进自己的能力,在成长的道路上做到:“不逃避,不回避,不否定”的原则。
无论自己的年龄多大,我们都要拥有改变的力量,改变的过程就是成长的过程,在这期间也许会感到不安和害怕,但始终相信,当你达到一个新的阶段的时候,你会更爱这个新的环境。
3.帮助别人,可以积累出福报,路会越走越宽。
许多时候我们在帮助别人的时候,首先不要去想要有什么回报,开始要出于自己的善意去帮助别人,如果你有目的的去帮助别人,抱有要回报的心情去做,这样自己会觉得很累。
不抱希望的去做对别人有利的事,相信在未来你积累出的福报会越来越多,路也会越走越宽。
《你啊,内心戏超多》这本书里有65个简单易行,不内耗的小习惯,如果你偶尔内耗的时候,可以翻出来读一读,让自己的想法少一点,快乐多一点。
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