阳虚体质的饮食调养

阳虚体质宜食：韭菜、茴香、茄子、辣椒、龙眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、花椒、胡椒、肉桂、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏苡仁、甘薯、山药、芡实、扁豆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、酒等。

阳虚体质忌食：不宜多食生冷、苦寒黏腻之品，即使在盛夏也不要过食寒凉之品，如苦瓜、柿子、绿豆、百合、芹菜、黄瓜、梨、藕、香蕉、柚子、西瓜、猕猴桃、荸荠、鳖、蟹、田螺、绿茶等。

温通阳气的中药：人参、黄芪、白术、冬虫夏草、杜仲、海马、肉桂、巴戟天等。成药可以服用金匮地黄丸。金匮肾气丸是温肾助阳药物，具有抗衰老、增强免疫力、改善脂肪和糖代谢，增强神经和体液调解，改善垂体-肾上腺皮质功能等作用。其中温通的主药附子、桂枝，各取少量，意在微补火气壮生亏虚的肾阳，引火归源。中医认为，阴阳不可分，可以相互促进，因此中医补阳常常佐以滋阴药物，以阴中求阳。所以服用金匮肾气丸时再辅以地黄等六味药滋补肾阴，促生阴液，使得“阳得阴助，而生化无穷”。