见贤思齐焉~周检视0709-0715（207期-23组-郑静）

图片发自简书Ap

1分享人：陈佩玲

    曾几何时，我觉得我自己应该不会有太大的变化，反正就是这样平平常常，日子这样一天一天的过，理想和目标应该是浮云了吧。

    人到中年，呃不是，其实我不是到中年才有这个毛病，是很早了，小孩生过以后吧，忘性就特别大。达到尴尬离奇的地步。不但老公交代我的事情转身就忘，儿子跟我说过的要我做的事情，我也常常记不到。常常打电话让老公送钥匙给等在家门口的我。老公跟我说去哪出差了，我左耳朵进右耳朵就出了，压根记不到。我甚至都记不到自己的年纪，别人问我年龄的时候我就把出生年份告诉他，然后偷偷地自己在心里减一遍。老公，把这个现象称为我没往心里去，其实只有我自己知道真的不是这样，学生时期记个事情真的还算轻松，根本就没有记事本这回事。而现在这个年纪这种状态没个记事本，我觉得我自己已经寸步难行了。

  我非常感谢我老公。他给了我很大的容忍。在我都对自己忍无可忍的状态下，他却没有更多的指责我。只是一味的包容。

  人比人真的要气死人，和我的忘性大相比，他的记忆力就超级好，记某某一个熟悉的人的电话号码或者谁谁的车牌，或者我交代给他的事情，他都记得一清二楚。

    接触了叶老师这套体系后。我发现我有所改善了，不是记忆力变好了，其实是人变得更加有条理了，因为养成了随时用Siri收集的习惯。慢慢地不会再出现，去趟超市记不到应该买什么，超市回来，却发现什么什么又忘了买的现象。对于记忆力还蛮好的人来说，这根本就不是什么，而对于我来说，简直就像是人生的第二个春天。渐渐的老公吩咐的事情，儿子吩咐的事情，我都能做到了。工作上更加有条不紊。我没想到学习时间管理，意外的治疗到了我的健忘症。真的非常开心，所以我现在又开始，慢慢地有了信心。

    爱出者爱返，福往者福来。也基于老公给我的宽厚与等待。我也会常常反省，自己是否有更宽厚的对待儿子，对待家人给他们留足成长的时间和空间。也基于爱家人爱自己，希望这个家越来越好的心态和目标。所以我也希望自己能够更加努力的去学习去成长，我现在发现后天的勤，真的能䃼先天的拙。乌龟也能够跑得过兔子，只要我们能够学好时间管理，学好易效能。

    本周效能回顾：

  【90天践行目标检视】

专业考试：【课程的进度要加大力度，准备每天听两节课，每次课认真做好笔记。然后每天高精力的时候记忆默写，吃掉这只我最讨厌的青蛙(记忆)，运用艾宾浩斯遗忘曲线，做到经常反复。】

    这是上周的目标，本周因为有两个项目的介入，青蛙吃的不是很好，本周继续践行，记住高能要事，抓大放小。碰到问题，解决问题。

2.亲子关系：帮儿子整理了暑期目标，本周继续目标细化，并落实到每天。

3．本周去看老外婆一次，帮她擦洗冰箱。外婆儿女众多，外公走了以后，她独自居住，形单影只，也是无比惨淡，这些年我都坚持常去看她，上了年纪的人最怕的其实就是孤单了。上了年纪的人吃不了多少东西，逢年过节大家拿去的礼品都放的过期了。所以给老人送礼品，还不如陪老人唠唠嗑。

2.分享人：韩春龙

本周事情很多，也很杂。时间上，有些感到捉襟见肘。有些时候感觉呼吸紧张。但自己还是能够顶住压力，按部就班的把事情完成。

第一，早睡早起进行跑步，锻炼，方法科学。遵循生理规律，早起清空大脑的各种记忆，跑步出出汗，清空身体的杂质，一早晨清新的空气，吸取大自然的精华，正能量满满。 为做好一天繁杂的事务储备能量。早上听古诗古文，喜马拉雅时间管理一百讲，回去时顺便带早点，蔬菜和水果。

第二，要事优先，上午和家人一同学习阅读。女儿做作业，我做阅读，学习外语，很安静，很惬意。女儿也会把她的小青蛙吃掉。在亲子关系中，我认为夫妻关系永远是第一位的，如果要想自己的孩子快速健康成长，就要协调好夫妻关系，也就是说要好好的爱你的老婆，好好的爱你的老公。夫妻关系不是第一位，那小孩无形中会和夫妻一方形成统一阵线来对抗另一方。孩子的专注力也会在他的父母的身上，而不是在他的兴趣上，在他的学习上。女儿刚刚在书法比赛获得金奖。乐器也有了很大的进步，报了等级考试。这里先嘚瑟一下。近期足球世界杯足球比赛进行的如火如荼，她也会问我很多很多关于足球的问题，哪些国家参加？为什么中国没有？什么是32强？什么是16强八强？然后又问什么叫五星巴西等等。也会关注参加比赛球队的队员的名字，

     

3.分享人：周芝佳

效能回顾：早起7天，参加会议一次。

【健康】

1、每天早起做简单的运动，做早操

2、下周起要每天早起跑步晚上游泳

【工作】

有条不紊地完成日常工作，写了半年度总结，回顾了过去半年的成绩得失，也对下半年做了整体规划。

【家庭亲子】

一次大的家庭聚餐，很喜欢家庭所有成员聚在一起谈天说地的温馨感觉

【学习】

持续听叶武滨老师的时间管理

喜马拉雅上听《苦才是人生》，让心灵沉淀和放松

【小确幸】

世界杯喜欢的球队赢了球

本周反思：

1、没有做到每天早睡，生活还是不够自律

2、停了十天的锻炼觉得身体和精神上都有点松散，还没有养成良好的习惯

下周计划:

每天跑步+游泳

开始记笔记，改善自己健忘的问题

4.分享人：薛琪

效能回顾

1、本周青蛙全勤，早起7天，参加会议1次。

【健康】

1、身体原因跑了2次步。

【事业/理财】

1、完成各项既定工作，总结上半年度工作及存在的问题，提出解决方案并规划下半年度工作

2.做了下半年度家庭理财规划

【家庭亲子】

1、跟妈妈约好过来小住几天，因天气热不来了，心里有点失落，等儿子考完试回家小住

2、家庭聚餐一次

3、陪儿子一起学习象棋

【学习】

1、持续听叶武滨老师的时间管理

2、持续听日行一善共修《人生就是放下》

3、分享时间管理课程给同事

【小确幸】

1、买的彩票中了58元

本周反思：

1、青蛙吃的不是很好，跑步次数没有达到目标，下周努力。

2、开始有点松散，有两天晚睡了，下周改掉。

2、陪家人的时间少了，下周尽可能安排好时间。

下周计划:

【健康】坚持每周3次跑步

【事业/理财】培训团队的永不言败、积极上进的理念

【家庭亲子】1、陪孩子复习，备战周六的考试2、香港之旅

【学习】继续学习叶老师的时间管理

5.分享人： 陶德强

效能回顾：

1、本周青蛙全部完成，早起7天，61/3650，参加会议1次，晨间日记3篇，周检视1篇。

一、【健康】

1、跑步2次，未完成周目标，下周开始要补回来，下周的目标是每天都起来跑步。

2、每周公司团队的组织打球一次

二、【工作】

1、参加阿里巴巴星耀盛典会议，实力商家升级，自来水是最完美的供应链系统。

2、开了年中会议，董事长，副董事长第一次参加，请团队主要人员聚餐。完成6000万后团队出国游。

三、【事业/理财】

进展缓慢，去税务师事务所咨询了开公司的情况，确定公司名称，营业范围，股东合伙人，经营地址等，后续就可以走流程了。

四、【家庭亲子】

给儿子买了赛罗奥特曼，很大，他很喜欢

五、【学习】

1、学习觉知一个章节，觉知力+智慧+慈悲的重要性，之前是自我的5个维度，自我稳定性，灵活度，疆界，力量，组织力。

2、早会给团队分享了两个工具（滴答清单，1password）

六、【休闲旅游】

七、【社交】

1、和同学老邓聊了下有赞代理的事情。

八、【小确幸】

1、坚果云的工具的应用

本周感受：

找到自己的“一”还真的没有那么容易。

下周计划:

【健康】

1、要坚持每天早上起来跑，不一定要5km以上，至少3km以上，每天跑，天气热了，要5点钟就要起来。不能超过5:30分。

【工作】

1、数据化建设会议

2、视觉营销会议

3、下半年推广计划

4、客服组长晋升

5....

【事业/理财】

1、公司注册要提交上去

2、买小米的股票

【家庭亲子】

【学习】

继续学习心理学课和中国史纲

【休闲旅游】

1.看《无问西东》

【社交】

1、3次聚餐（老乡，前同事，同事）

6．分享人：郑静

一、本周坚持早睡早起。每天早上5点半左右起床打卡，跑步5km或买菜或浇菜，运动时有叶老师声音陪伴。

完成了72.68km.

定了每周约20km的计划。

二、要事优先，每天主动积极吃青蛙:

高能要事，每天早上，娃还没起来是我的高能要事时间，但是基本用于跑步和看书学习，工作的大青蛙---每天基本只吃了一只小蝌蚪。当然也把事给办了

三事物安排

本周安排了七月下去广州。

由于总总做了减法。目前减了两节课，人类图还在犹豫。

四学习看书，

断舍离的简爱，舍不得，重新看了一部分打算这次看一次，再送给妹妹。心得是。看经典书，如同看电影，画面一幕幕的，由作者笔下的主人公引导着，还带着自己的想象力。

  不期待，不掌控他人。

期待自己，掌控自己。

五90天目标达成

陪娃读书运动基本做到。

看书做到。

减肥？～～没有减少一斤。

高能要事优先，吃青蛙有所退步（暑假松懈了？没有压仓物？～危机意识，提升意识学无止境）

六人际:有人说我断舍离，贴钱还说谢谢。后，仔细想了这个问题，发现，和朋友们的友情远远胜于邮费，怎会不值？

六坚果云，有时上不去

叶老师的1password，有一天竟然打不开

七小确幸

1帮奶奶理发，带娃看老太，享受天伦之乐。

2第一次5点半之前出门，看到家乡日出，光芒万丈，身披金光的感觉。突然发现，为什么叶老师每天看日出。第二个原因，是因为和太阳同起跑步时，它还很温和不强烈--早知道本人坚持跑去的这一个月，已经晒的漆黑了。

觉知，智慧和慈悲。稳定性，灵活度，疆界，力量。

老家学习卫生间搞卫生～全局观，效率观念。

7.分享人:郑笑微

【周检视】20180709-0715#绍兴

未来90天，我要坚持践行达成以下目标:

1、每周健身打卡3次

2、每天看书1小时，练习古筝每周2小时

3、梳理公司业务流程

一 【效能】本周全勤，早起7天，42/3650,参加4次会议，反思日历7篇，周检视1篇。

只要有意义的事，再晚也是值得的，你有坚持吗，在上周获得一个成就达成，平均早起时间4:42，最早起床4:06。

二 【健康】坚持运动16/90

身体的缘故，没有跑步，需要坚持哦。计划购买雨天装备。

三 【事业】

服务了7家公司

四 【家庭亲子】

亲子包包欧洲游用

五 【书籍】

继续听叶老师时间管理

六 【学习】

九宫格写反思日历，没有反思人生不值的过。刚开始用纸质的，后来改为在印象笔记，时间上也有由原来的1个小时到现在的半小时。

七 【小确幸】

感染一位朋友参加早起打卡

下周计划:

1、健康:运动

2、事业:服务5家公司

3、用a4纸工作法。计划 排程 执行

见贤思齐焉~周检视0709-0715（207期-23组-郑静）