肥胖指数测试

肥胖的身材都是我们不想看到，但是我们有无法控制自己爱吃东西的习惯。有时候会边看电视边吃零食，吃的都是一些高热量的，加上有没运动，自然就容易胖。你现在胖吗，还是往胖的方向发展，一起来做个测试吧，测测你的肥胖指数。

如果不想自己跳题或计分，可直接进入【壹点灵】心理测试频道进行测试！

肥胖指数测试>>>戳我开始测试<<<

壹点灵心理

开始测试：

1、你现在比18岁时的体重重了5公斤以上？

  是—1分

  否—0分

2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西？

  是—1分

  否—0分

3、腰围除以臀围的比例大于0.76？

  是—1分

  否—0分

4、你总是不断地减肥，又不断地反弹？

  是—1分

  否—0分

5、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯？

  是—1分

  否—0分

6、体重没变，但肌肉却越来越松弛了？

  是—1分

  否—0分

7、爱吃油炸食物？

  是—1分

  否—0分

8、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食？

  是—1分

  否—0分

壹点灵心理

测试结果：

0—2分：肥胖危险程度：20% 

脂肪率在25％以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。

3—5分：肥胖危险程度：50%

你的体内脂肪率在25％-30％之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。

6—8分：肥胖危险程度：80%

说明你身体的脂肪率在30％以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。

做了以上的测试，你的结果是什么呢？不管结果如何，快到露肉的季节了，一起运动起来吧！