你周围的人有肥胖的吗？
你的家人或亲戚朋友有肥胖的吗？
医学上肥胖的标准有三条：
1 体脂指数
也就是体重（Kg）÷身高（cm）的平方。
正常值18.5～23.9。
24～27.9为超重。
大于28为肥胖。
2 身高（cm）－105为标准体重。
超过10％为肥胖。
3 男性腰围＞90cm，女性腰围＞80cm为肥胖（腹型肥胖，也就是中心型肥胖）。
大家现在可以计算一下，您的体重正常吗？
以上三类人，只要他愿意都能够减下来。
或者是肥胖已经影响了他们的生活质量，他就会迫切的去减肥。
其实，说实话。尽管肥胖可以带来许许多多的疾病，但它相对于高血压、冠心病、糖尿病等慢性病来说，好多了。因为，只要你愿意，有恒心、有毅力，就一定会减肥成功。
而我今天想说的是隐性肥胖。
现在有相当一部分女同志，这其中有年龄大的，也有二十多岁的年轻人。
从上面三个标准来计算，她们都是标准体重，甚至有些人体重还不达标，看上去非常苗条。
但是，如果去做一个体脂分析（现在医院的营养科或者街上的健身房都可以做），结果确提示她：肥胖（这种看上去体重正常，而实际内脏脂肪超标，就是隐形肥胖）。
这种情况下，大多数的人，都很吃惊。怎么可能呢？
事实确是如此。
造成这种情况的原因，主要是一些女同志素食，蛋白质摄入严重不足；还有一种情况就是，缺乏锻炼，特别是阻抗运动几乎没有做过；再加上平时基本上没有重体力劳动所造成的。
因此，素食的朋友们，平时体检时，一定不要忘了做一个体脂分析。不爱动的朋友们，为了您的健康，从现在开始动起来吧，生命在于运动，幸福生活就在你眼前。
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