#归零生活 0825精修早课
❤️练习什么就加强什么,“练习恐惧,就加强恐惧;练习评判,就加强评判;练习正念,就加强正念;练习感恩,就加强感恩”,让美好的记忆重播,而不是恶性循环;
❤️今天其实很累的状态,但想到是精修营最后一次,最近也都“荒废”了,还是起来,念头杂乱的时候,43呼吸、清理...…慢慢带我定下来,这应该是最近以来头脑最空也放松的早晨。
❤️以我精进功课所获得的智慧祝福自己收获理想工作开心富足,祝福所有人身体健康平静喜乐,拥有五福人生。
正念·清理·利他
#归零生活 0825精修早课
❤️练习什么就加强什么,“练习恐惧,就加强恐惧;练习评判,就加强评判;练习正念,就加强正念;练习感恩,就加强感恩”,让美好的记忆重播,而不是恶性循环;
❤️今天其实很累的状态,但想到是精修营最后一次,最近也都“荒废”了,还是起来,念头杂乱的时候,43呼吸、清理...…慢慢带我定下来,这应该是最近以来头脑最空也放松的早晨。
❤️以我精进功课所获得的智慧祝福自己收获理想工作开心富足,祝福所有人身体健康平静喜乐,拥有五福人生。
正念·清理·利他
本文标题:晨间日记-实修早课
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