1.坚持锻炼。昨天上午没能进出小区吊单杠，在家坐在牵引椅上牵引，下午进出小区吊单杜，感觉天凉，左上臂肌肉有困痛感，这一块内定有湿寒无排除。
2.一天回顾。娃爸病情反夏，思想悲观，情绪低落，做其思想工作，接受现实，臣服命运，积极治疗，上午陪娃爸看病。下午和儿子一起回老家接娃奶到我们家过冬，并带她看病抓药。
3.情绪管理。昨天下午我们带着她奶去乡卫生院看病抓药，进大门时不小心车碰住了前面一个人，他扭头声斥责，儿子连忙下车连连道歉，他依旧情绪激动不依不挠，儿子火了，开始怼他，在门囗医院工作人员劝解下他先进去了，随后我和婆婆进入医生门诊医室，听见他仍在气呼呼地向医生及病人们发牢骚，说什么“换换人还讹他呢”，不知他认出我们没有，我没搭理他，多一事不如少一事，但当时我心里想：何必呢，只是车挨住你了，你身子连晃都没晃，至于生那么大气吗？为什么不愿接受道歉，非得狠狠指责对方呢？搞得彼此都不愉快。现在换个角度想想，也许他心里有其他烦心事，这件事只是引爆他情绪的导火索，如果当时他内在没有烦心事，也不至于这么大动肝火，随口一句：没事沒事，小伙子以后开车多当心。儿子昨天也是心烦，娃爸病情反复，萎靡不振，上午去看医生，下午接他奶看医生，路遇货车下货挡路过不去，还想着下午回去还要带他爸再去找别人介绍的另一个医生，眼看时间不早了，心里急就容易激动上火，年轻人有点脾气也能理解。我做为旁观者看得清楚明白，理解接受，没有掺和干预，但我希望儿子能有反思的意识与习惯，过后再捊捊这件事，挖挖这件事发生根源，从这件事中能学到些什么。慢慢学会管理自己的情绪，人有情绪很正常，如何看见情绪，管理情绪是终生修炼的功课。
4.情谊。昨天下午我回老家带了一些新鲜蔬菜，打电话要送给对面楼上的朋友家，她不在家说晚上取，晚上她蒸了蒸菜给我送一碗，情谊就在这一青菜一蒸菜的互换中日益醇厚，倍感温暖。
5.专业积累。
学为中心，顺学而教
——“找规律"教学思考（节选）
贲友林
面对问题，学生有怎样的想法呢？只有教师放手让学生思考，学生才有自己的想法。学生不停滞于这样的想法，在交流中让想法走向多样与丰富，在审视中让想法走向深入与明晰。这节课，我的教学策略是顺着学生的想法，引领学生的想法，从学生熟悉的找结果入手，先让学生填写点子数，再交流这些点子数是怎样得来的，再交流想法的过程中，让学生认识到观察图的方法。
这节课学生学什么？我认为不仅仅是找规律，更为重要的是找规律的过程，即怎样找到规律的方法与过程。学生在学习中的发现可能是“灵光一闪”，但这样的表现，也一定是基于在学习过程中的观察、比较、归纳、概括。这节课，结合学习内容让学生认识并学习如何从不同角度观察。当然，通过一节课就完成让学生具有从不同角度进行观察的意识与能力也是难以实现的。但，具有从不同角度观察的意识，在学生那儿播下种子，是这节课要做的。我们不仅要关注这一节课学生获得怎样的发展，还应当关注节课之后学生如何。从播种到生长到长成，一定不是一节课就能完成的。
这节课，教师是以学为中心，顺学而教。教与学的过程，是教师不断发现学生学习的过程，这样的过程既有意思又有意义，是有趣的、美妙的、可以慢慢品味的。
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