首先学会的第一课:放过自己。
不管怎么样？
让伤疤好起来的第一步:停止抱怨，停止指责，停止内耗自己。
无休止的内耗，只会让自己的能量消磨殆尽，消耗完!
很多时候，不止是别人不肯放过你。
就连你自己也不肯放过你自己。
想让内在的伤口好起来，想要精神的创伤好起来，首先做的事情就是，不要在伤口上继续弄破伤口，反复揭开伤口并不会加快愈合，只会加速死亡和痛苦!
内伤比外伤更难愈合，心理的伤和精神上的伤，像极了反复折磨你的刀子，一遍又一遍反反复复的提醒你，伤害你，在每一次想起伤口的时候，在每一次无助的时候，在每一次揭开伤口的时候，在每一次受伤的时候……一点一点的把你的能量，精神，身体，一点一点的击垮，直到崩溃或者愈合……直到永远……永无止境的走下去!
你的痛苦是自找的，你的疾病是自找的，你的所有的麻烦也都是自找的。” 反过来说：一个人的快乐是自找的，健康是自找的，...
所有的痛苦都是自个选择的。 愿意听懂这句话的人都是智慧的。 所有的痛苦都是我们自己选择的，我们之所以会感受到痛苦，...
身边总是会听见人抱怨生活的无聊，“好无聊啊！”这句话每天都会听到很多次，不停地有人在诉说着自己无聊、自己不快乐，既...
人有一种痛苦，到年底的时候需要给人评价。评价的标准应该用数据可以衡量，可有些评价无法用数据衡量，因为态度、创造力、...
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本文标题：痛苦是自找的，不放过你的是你自己
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