十月第一跑

昨晚小新问我上班了没有，我说：“当然！”他一眼就识别我一定过了一个愉快的假期。

确实，这个双节过得很好，首先是和父母在一起，其次是我们全家真真正正的团圆了，再次是弟弟搬家进新房，一家子和和乐乐，最幸福不过一个“和”字！

真真正正的团圆

然而，回来后才发现，体重竟然在幸福中疯长，十天，足足涨了两位数有余。

这是一个很残酷的现实，无节制无规律的生活，伴生的风险是很恐怖的。

不要说“不吃饱哪有力气减肥”自欺欺人的大话，也不要说“下雨天怎么健身”，更不要说“回家这么多事，哪里还有时间运动”，通通都是借口，回报你的将是三倍甚至更多的努力才能弥补的。

减肥，无非就是迈开腿，再控制好嘴。

说到做到，今晚试跑三公里，作为十月第一跑。我在群里约了公司跑团还有部门的人，可惜，个个都没反应，最终只是我一个人的夜跑。

我打开华为手机自带的音乐APP，选择运动音乐，再选夜跑，然后打开咕咚，开跑。

今晚无风，也无月，很安静，枯黄的路灯很温暖，夜幕在灯光下是宝蓝色的，向南跑的时候能见到头顶上的北斗七星。

我围着公司宿舍的内墙跑，22:30，已经没有行人，但是不缺共跑的伴，那就是大大小小的猫咪宝贝。

在宿舍活动室门口，总有一只猫在等我，我一到，它就嗖地串出来，然后又钻进了对面的绿化带，呵呵，也不回头看看我有没有追上去。跑到羽毛球场时，总有两只猫在逗留，我无法分清他们是情侣还是兄弟，有花猫还有黑猫，毛色看不很清楚，出没无常，也搞不清楚是在嬉戏玩耍还是受了惊吓。

不知不觉我跑了十圈，五公里。

十月第一跑
十月第一跑

除了猫咪陪我，当然，还有那遥望我的北斗七星。

这样的夜晚，穿个薄薄的卫衣，温度刚刚好，五公里下来，觉得还很轻松，如果不是太晚，应该还可以多跑几圈。

停下来赶紧拉伸，简单动作六分钟就好，这是很重要的一环，记得上次环南湾湖跑，结束的时候事情多忘了拉伸，结果第二天就腿酸，折腾了两天。

运动后的心情很好，我又做了几个仰卧起坐，体验一下刚到的装备。

刚到的仰卧起坐装备

虽然这一次跑步的配速一般，应该说是近段时间较差的，我还是很满意的，因为超出了我原定的三公里目标。第三公里的成绩还好，每公里配速整体稳定，重要的是跑完后不累，感觉轻松愉快。

很久没有跑十公里了，我抬头对着黑色幕布般的夜空说：“十月一定要挑战一次。”