2016年最有成就感的一件事

说起2016年我最有成就感的一件事应该是我坚持了一学期每周3-4天的跑步。

我从小就是一个体育几乎没有及过格的完完全全的体育废柴。当年中考的时候还因为体育成绩要计入最后的中考分数而与省里排第一的高中擦肩而过。

我开始跑步完全是机缘巧合。学校里的离宿舍最近的澡堂突然装修半个学期都不开门，我抱着“干脆去健身房洗澡吧”的心情，买了一张一学期的卡。可是我心里想“都买了卡了，那我干脆顺便跑跑步吧”于是就开始了我的跑步之旅。

一开始只能以7km/h的速度在跑步机上走，半小时以后就累的上气不接下气。而且运动以后感觉身子哪里都不对劲，很难受，我发现应该是我的运动过程中有一些不对的地方，于是回到宿舍后在微博上搜索了大量的功课，比如：跑步需要的装备、跑步的正确姿势、如何呼吸等等。当我第二次去跑步的时候，感觉就已经大不相同了。

从7km/h走45分钟开始，每一次都提升一点点速度，加长一点点时间。当学期结束时，我已经能够顺利完成10km/h的变速跑60分钟了。

跑步虽然并没有使我的体重发生多少的变化，最多也就少了1-2kg吧。但是我能明显观察到我的体态与体质发生了很大的变化。以前走路时我总是头颈部位向前倾，学期结束时我整个背都已经挺直了起来。以前每个学期末的800m跑步考试都是我的噩梦，但是上个学期末考试时我已经能够还算轻松的跑下来了，成绩由4分35秒提高到了4分05秒，整整30秒的提高让我十分惊讶又惊喜。

跑步对我来说从一开始的噩梦变成了可以调节心情解放自己的一种方式，每次跑完以后整个背部的衣服都被汗水浸湿然后爽爽快快冲一个热水澡的感觉能让我放下一整天的疲劳，把忧心的事情全部抛开。

现在临近毕业事情渐渐多了起来，但有时间我还是会去跑跑步，这应该是我能够坚持10年、20年甚至更久的事情。