今天，你幸福吗？

忙忙碌碌的生活中，经常思考：幸福是什么？怎样才能更幸福？

今天，你幸福吗？

幸福感是一种在情感体验愉快和认知评价满意时产生的感觉。积极心理学中所说的幸福来自每个人自己的亲身经历和体验，来自投入地工作和生活，来自帮助他人的过程。当人们付出爱的时候就会得到更多的幸福。于教师而言，在教育教学过程中，教师的幸福和快乐也来自帮助学生成才，帮助学生克服困难！当积极投身于教育事业的时候，教师将获得无限的快乐和幸福。

塞利格曼定义了幸福五要素：积极情绪、投入工作和生活、人际关系、意义和目标、成就感。从这些层面分析，我们可以这样做，让自己得到幸福！1.训练自己将看问题的角度聚焦在积极方面，从而更多地获得积极的情感体验。①写感谢信；②每天回忆三件不错的事情。2.在工作、生活中做自己擅长的的事情，充分发挥自己的优势，开发自己的潜能。3.建立良好的人际关系，包括同事关系、师生关系等。4.要理解为了工作和学习而付出努力的意义和目标价值。5.分享成就感，叙说自己成功的经验和故事。

此外，快乐生活，积极工作，是普通教师改变自己的重要途径，这样可以让自己逐步成长为一名充满成就感和幸福感、受人欢迎的教师。积极心理学研究结果告诉我们：强化的社会支持、艺术和科技产品、成功解决问题的经验都是欢乐带来的相对持久的结果，并有助于个人的改变和发展。教师的人生会因为这样的工作风格而发生显著改变。在这样的工作状态下，学生也会感到满足，这种满足感也是一种积极情绪。学生的内外的学习积极性被激发出来，与教师的激情工作形成良性循环，从而形成教师乐教、学生乐学的理想局面。在这种状态下，教师当然会幸福了！除了用积极心理学知识面对工作、生活中的事情、常怀感恩之心外，教师还应在以下方面调适自我：1.积极、有规律地锻炼身体；2.保持规律而充足的睡眠；3.保持稳定的友谊；4.经常与好友聚会；5.为自己认定的有价值的目标努力工作！

当然，心理健康是幸福的前提，也是教师拥有人格魅力的基础！为了保障心理健康，可以这样做！1.自我调节，建立积极的关系资源，修复和提升自己；2.建立良好的人际关系，主动寻找朋友或家人的支持和帮助；3.寻求专业支持；4.寻找适合自己的工作环境！

我们总习惯于仰望别人的幸福，所以，总觉得自己的生活缺点料，觉得自己的幸福有缺憾！在这样的消极心理暗示下，我们怎么会幸福？我们感觉不到幸福，又怎么能带给别人幸福？所以，恶性循环，心理健康也收到威胁！学高为师，身正为范！率先垂范的我们积极面对生活吧，做幸福教师，带领学生狠狠地幸福下去！