709复盘

近日完成的工作不多，尤其在考研复习上，时间一眨眼就到了晚上十一点，为什么？

【1】近日花费买书的时间多，在选购上耗时。

【2】刷朋友圈的时间不必要。可以屏蔽掉一些微商。

【3】午睡时间长，累的原因之一是对手机对得太久。

【4】发呆休息时间太长。专注集中注意力的时间太短。

有什么改善方法？

【1】不再买书购物。

【2】不花费正常时间刷圈。

【3】一心一意对待孩子。

【4】引导孩子学会独立阅读。

【5】引导孩子自由玩耍。

【6】午休时间设置一下闹铃。不能让孩子睡太久，一小时左右。

【7】在家做饭。

今日收获:

1、王东岳说过，只是在原有信息量的基础上，增加再多信息都是属于无效学习。

2、我们每天都必须规划好自己最多能花多少钱。