王小宇第10期拆书训练营#一棵组#第4次作业

      引导：对自律的人来说，养成一个好习惯，或去完成一个项目，虽然有困难，但克服困难的决心和勇气也许足一些，更容易促进目标达成；对做一天和尚撞一天钟的人来说，僵化思维模式，没有良好的思维和行为习惯，目标达成机会或完成目标质量或许都会差一些，好习惯养成高效率。

NO1.提炼主题：无效加班是浪费资源

NO2.联系场景：做不完的工作加班也要做

NO3.故事场景：11年前，我在一家单位工作，因为刚到公司不熟悉，所以自愿天天留下来加班，同事看我能吃苦，很多工作都找借口推托交给我，为了混个好人源，自己也不拒绝，成天埋头苦干。这样日复一日，过了一年，加班已经成为常事，同事对我的评价“吃苦耐劳。”

    有一天领导让我去办公室，对我说年底考核是个B，认为自己经常加班，做事不高效，浪费资源，要引起重视。原来在自己眼里帮助别人，埋头苦干的人，在大家眼时里只是一个效率低，浪费资源的人。

NO4.反思：加班不是为了让谁认可自己勤奋，而是工作需要加班才加班，在日常工作中多向有工作经验的同事请教，找到适合的方法，让工作变得更有效率，自己可控时间更长。

A2：

NO1.提炼主题：如何让工作更高效。

NO2.联系场景：适合多头工作时候

NO3.确定目标：100天学好时间管理

第一步：系统学习时间管理方法

第二步：从早起开始，早起有了计划时间、能统筹一天的规划

第三步：高精力时间，首先完成一天中最重要的事，屏蔽手机上网、微信、信息，专注地去完成事情。

第四步：及时反思评估，记录自己一天的时间，让日记成为镜子，去抓住我们没有察觉到的、损失掉的、不知去向的时间

方法1：用时间倒计时壁纸，设定好目标和完成时间，形成心里暗示

方法2：从计划——实施——总结——评估，对时间品质进行评估，用高中低质量标准，可控不可控来分类，慢慢做才能知道，评估自己是高效还是低效，纠正偏差。为自己获取更多时间。

第五步.衡量可行性：通过100天，养成早起、计划、高精力专注去做、反思的好习惯，从而推动工作更加高效地完成。