打卡日期：2019年/3月/11日
打卡累计天数：70/90
宣言：自律者方自由、如何过一天就是如何过一生！
哥哥第3个30天目标：1、先吃青蛙;2、每天使用番茄钟做作业，确保高效，并自己记录数量;3.每天坚持百词斩;4.每天背诵古诗等小升初内容十分钟；5、每周运动不少于四次（半小时以上）；6、每周整理、清理一次房间，保持整洁。
弟弟第3个30天目标： 1、逐步调整睡眠，每天9：00之前入睡，目标8：30分前入睡;、每天有10分钟亲子阅读。2、每天进行10分钟说话训练；
爸爸第3个30天目标：
1.早睡早起习惯养成;2.每周五天运动跑步45分钟;3.在工作和日常生活中践行时间管理，(每天晨间日志、收集、整理、吃两只青蛙、每天4个番茄);4.每周一本书（含听书）
妈妈第3个30天目标：1、每天晚10：30前入睡;早上6：30前起床; 2、每周至少五次运动（跑步或瑜伽）;3、两本纸质书，听书至少10本。
哥哥（哥哥+12）践行打卡70/90
1.早睡早起：21：40/7：00
2.先吃青蛙：做作业
3、番茄：2
4.今日闪光点：拓展课是体育课，在学校打球打了两个小时，很满足。
弟弟（弟弟+一岁四个月）践行打卡70/90
1.规律作息：22:00/8：30
2.亲子阅读：无
3、今日闪光点：临睡前，不愿在床上躺着，哭着指着门外要出去，这时给他讲他前两天的所见他能快速安静下来。
#父母教练检视#今天一早我就莫名指责爸爸给哥哥买的衣服小了，自己却没意识到叫停自己的情绪，到办公室开会，当着大家的面对一同事大发火，情绪根本没控制住，会后觉得自己小题大做无理取闹，本周目标任何时候不得发火，一旦要发火，必须喊停。
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