绽放自己

绽放自己

曾经一段时间，生活中发生的一件件事情严重挑战了我的自信，一下子感觉自己无论是对工作，对家庭，还是对孩子，都处在了一种瓶颈期，无力、无助、无望、无奈等情绪纠缠着我，使我的身心沉入了“谷底”，整个人失去了精气神，怎么调整都无济于事。

当我把我的心情给一个心理学好朋友安宁诉说之后，她就给我说：“当一个人的情绪遇到危机的时候，就是重生的最好时机。我给你介绍一个老师，他一定能够帮到你。”

于是，凭着对安宁的信任，在她的引荐下，我就报了王纪琼老师的WPE心理学研修班。

报到那天，天，像疯狂了一样，白花花的太阳炙烤着大地，站在阳光下似乎要被烤焦、烤化。

我，拉着沉甸甸的行李箱，独自一人踏上了发往郑州的客车。

虽然，当时母亲有病需要我的照料，老公心情不佳需要我的抚慰，女儿放假需要我的陪伴，学费需要我的筹措，单位需要我的管理，但我心里无比清楚，这是一次成长自己改变自己的很好的时机，错过了，失去了也许我会后悔终身的。它和自己的一生相比，短短几天时间又算得了什么。家人迟早会理解我的。知识和能力是无法用金钱来衡量的。于是，我安排好了家里以及单位的事情后，还是毅然决然的去了。

车，不紧不慢的向前缓缓行驶着，车内的空调好像一下子也没了作用。我坐在最顶层的第一个座位，任由身上、脸上的汗水不停的流淌，可心里却异常的平静，没有一丝的燥热。真正是：心静自然凉呀！

我按照指定的时间和地点，准时到达郑州火车站西广场，并很快找到了来自各地学员及老师的身影。我们一行三四十人乘坐一辆大巴前往登封市白沙湖文慧山庄，开始了第三届WPE王纪琼心理学研修班的学习。

既来之，则安之。

于是，整个学习的过程，我很专心，很宁静，放下了一切该放下的。正像王老师说的那样：专注于学习，专注于成长。

通过课程中的学习以及课程之外的领悟，我感觉自己被多年来一点点，一层层包裹起来的灵魂，也在一点点，一层层的绽放，绽放……

盒之谜——使我明白了痛苦和恐惧的来源

在研修班的课上，祝卓宏老师拿着一个神秘的盒子，让每个人打开看后合上，再让另外一个人看。就这样简单的一个动作，每个人的反应是不一样的。有的人看后很镇静，有的人很害怕，有的人干脆就不敢打开看。

然后，他又告诉大家：盒子里装的是橡胶模型蛇，让大家再去摸摸这条蛇。结果是：有的人竟然爱不释手，有的人鼓足勇气怯生生的摸了摸，有的人仍然回避、恐惧，甚至产生不舒服的感觉。

我呢，其实对蛇也是非常害怕的，一看到它内心里就会有一种恐惧和厌恶。但当老师拿着盒子让打开的时候，我就告诉自己：既然让看，肯定是大家都害怕的东西，但也一定不会有什么危险的。就在这样的念头鼓励下，打开了盒子，只是皱了皱眉头。到第二轮摸蛇的时候，我虽然也有浑身不舒服的感觉，但我就觉察着这种不舒服，直接拿起蛇，且在自己的手腕上盘了几下，并举起手给大家看了看。

当我做完这些动作后，我才真正的体会到了：原来一切痛苦、恐惧等情绪的根源，不是事情或事物本身，而是自己心的执着。我们学着放下这种执着，去接纳，去感受时，那种痛苦、恐惧、厌恶就慢慢的消失了。

家族梳理——让我真正认识了自己

跟随着王老师的引导，我们进行着家族和自己的梳理。通过梳理，使我更清楚了自己在家族及家庭中的位置，也更明白了的认识了自己，以及自己肩上的责任和使命。

首先，在一张纸的正反面各写出了父亲的优点，缺点，然后在另一张纸上写出了母亲的优点、缺点，紧接着在第三张纸上写出自己的优点、缺点，在第四张纸上又写出了我最喜欢的人和最讨厌的人。写完之后，他又让我们以第一人称大声念出我最讨厌的人：我是一个……人，我是一个……人。

当我写着写着，我就意识到了原来我身上的优点是父母身上部分优点的组合，我身上的缺点也是父母部分缺点的组合。

当我念着，念着，我突然心口有一种很不舒服的感觉，我怎么可能是这样的人呢？于是，继续接着念，结果念着念着自己就明白了：原来，我喜欢的人和我讨厌的人都是我自己呀！

所以，当我们真正的喜欢自己，爱上自己以后，我们才会更好的爱别人，爱众生；当我们能够与自己好好相处之后，我们才能处理好与他人、与社会、与自然的关系。

倾听内心的声音，做最好的自己。

公司的建立和破碎——使我知道了打碎不可怕，关键要重建

研修班上，我们分别建立了四个不同的公司，并选出了各自的6“O”，大家献计献策，发挥特长和想象，还画出了自己的广告图标，写出了经营范围和理念等，将公司的宣传悬挂在教室醒目的位置，等待着老师的验收和评比。

突然一天正在上课，进来了一个带着墨镜的年轻人，不由分说，将我们辛辛苦苦，认认真真做出的东西，撕得粉碎，扔在地上，然后飘然而去。

此时，教室里鸦雀无声，大家都在默默的流着眼泪，而内心里却在滴着血，疼痛着……

这时，老师说话了：“当你认为很珍贵的东西被别人践踏；当你全心全意付出却没有收获；当你全力以赴爱着一个人而他却视你为透明人；当你内心充满着委屈，充满着伤感，一个人孤独的走在大街上；当天空下起了雨，雨水冲刷着你的全身，你脸上的雨水、泪水、汗水和心里的血水交融在一起的时候，你会发现你行走在这个世界上，你内心里是很不爽的；当你苦心经营的东西给你撕得粉碎，完全无视你内心的感受，你顷刻之间什么都没有了，只剩下了愤怒、痛苦、抱怨、委屈、深深的困惑……除了这些你还有什么！”

“而当这些感性的东西都扑面而来的时候，你将终究陷入情绪的漩涡而难以自拔。那么，我们该如何幸福快乐的活着？”

这一句句话似重锤一样，敲击着我的心，使我的心流泪、滴血、疼痛、成长。

是啊，粉碎是很痛苦的。但我们宁可选择在前进中痛苦，也不选择在停滞中恐惧。

撕碎的东西我们可以重建。只要我们的生命在，只要我们的信念在。只有砍断历史，我们才能获得重生。

从当下开始，改变思维，改变自己，绽放一道阳光，让自己的的人生更加绚丽。

篝火晚会——使我的心灵得到了释放

一天晚上，我们研修班全体在教室里认真的听着王老师的课，从外面进来一人给王老师耳语后，他就停下了讲课，表情特别严肃的给我们说：“现在我们放下手头的东西，跟我出去一趟，我们的一个学员在外边出点事情。”于是，我们手持棍棒，紧张的勇敢的跟着老师向外走去。

当我们走到一个空旷院落的大门口时，随着“砰”的一声，我们不约而同抬头望去，只见一朵朵美丽的烟花在蔚蓝的天空中绽放。此时此刻，看着那院中早已准备齐全的吃的喝的唱的玩的，以及一堆堆的烟花和篝火，所有的学员都被惊呆了，感动了，紧张的神经一下子松弛下来，复而又兴奋起来。于是，跟着音乐，围着篝火我们蹦着、跳着、快乐着。在没有排练的情况下，一场丰富的篝火晚会开始了。主持人就是我们的学员，演员也是我们的学员。

在晚会上，我也破例给大家献上了一首歌《味道》。不管唱的如何，只是用心在参与，在感受当下的快乐。

一场用心的篝火晚会，不仅给我们释放了压力，减去了烦恼，而且还让我们感到了自己的重要。

当一朵烟花是为你而绽放，当一个重要的仪式是为你而设计，瞬间，那种感动，那种自豪，那种价值感油然升起。

当我放下所有外面的一切，全心投入当下的事情时，我感觉离自己的本心越来越近了，我找到了自己，一种平和，一种宁静，一种喜悦从心而生。

畅游白沙湖——使我的心理补充了能量

一天凌晨，突然狂风大作，电闪雷鸣，接着就是倾盆大雨从天而降。我被窗外的风声、雷声、雨声惊醒，抬头看了看外面仍一片黑暗，于是，将被子紧紧裹在身上，继续睡觉。心想：这下早上怎么游览白沙湖呀!

谁知，一阵阵风，一阵阵雷，一阵阵雨，也只是一阵阵而已。阵雨过后，天空又很快恢复了它的宁静。

天一亮，我们就按照原定计划，开始集合出发。

刚刚被雨水冲刷过的天空，显得格外的洁净，空气也无比的清新。

我们一行几十人，分别坐在四条船上。放眼望去，四周皆是连绵起伏的山脉，被一层层薄薄的雨雾笼罩着，湖水清澈碧绿，游艇过后，泛起了一道道白浪。用手轻轻抚摸水面，温温的，暖在心底。

行进中，我们随着游艇的起伏平缓，不停的大叫着，欢笑着。溅起的浪花，不时的打在我们的脸上、身上、头发上。

开始，我们的四条船几乎同时出发，但走着走着，两条船却被淹没在我们的视线之外，没有跟上来。我们靠前的两条船只好停下等待他们。在此间歇，我问师傅：“后边的那两条船是不是师傅开船的技术不行啊，跟不上我们？”师傅却说：“哪呀，技术都差不多，只是那两条船机器都破了，该退役了。”

哦，我们人何尝不是如此呢？即使掌握了再多的知识，再高的技能，如果固守着原来的思维模式不肯改变，那么他仍然会走得很艰难，很费力，甚至也会中途搁浅。

一会儿，后面的两条船跟上来了，我们排成了大雁的形状，展翅飞翔，缓缓靠岸。

此时，太阳已拨开云雾，露出了万道霞光。我展开双臂拥抱这万丈光芒，不住的给自己输入新的能量，以利投入新的旅程。

这次研修班的学习，虽然只有短短几天时间，但使我受益匪浅：一次次的心理释放，一次次的思维砍断，一次次的补充能量，一次次的灵魂绽放……

回到现实生活中后，我一天天，一点点的咀嚼、回味、领悟着所学的知识，虽然时不时的仍会遇到与以前一模一样的阻抗和情绪，但我已经知道了：生气是无能的表现。坚决不能做一个爱生气、乱发脾气的人。知识是学出来的，能力是练出来的，境界和格局是修出来的……。于是，我学会了遇到问题处理问题而不是冷战和生气。

当我慢慢的从“谷底”爬出来后，我感觉自己的内心更有力量了，更能够欣然接纳一切不可改变的人和事，更能够放下该放下的很多东西了。同时，看事，做人似乎也更有远见了。

让我们一起努力，好好修炼，经受生活的历练，破茧而出，享受 绽放之后的美丽吧。