001.【微习惯是成功的基础】
水滴石穿，绳锯木断；不积跬步，无以至千里；不积溪流，无以成大海，每个良好的微习惯，都是我们实现目标走向成功的基石。所以我坚持4年多晚11早5起，坚持4年做清淡早餐，自己和孩子不打针不吃药，不长痘 咽喉炎好了 痛经好了。
002.【有信念 坚持做 身份变】
有价值的资讯都需付费学习，知道底层逻辑和秘密才会相信，相信才有信念；有了信念，才会坚持做；坚持到底了，才会有成就，身份才会改变。知道全职妈妈重现之前的职场高峰很难，所以我坚持用一年半时间考过了会计中级职称。
003.【挖动机、仿榜样、成好习】
动机越大，欲望越强烈，才会去行动；可以对标和你定位差不多的模样，每天做好每天的，自会养成好习惯。2015年付费学习时，我就对标那些孩子带得不生病的妈妈，向他们学习。
004.【4个要素养成好习惯】
在执行一个目标前，用时间、地点、积分卡、小奖励这4个方法养成好习惯，当习惯成为信念，成为生活中不可缺少的一部分时，好习惯自然养成。在考中级职称时，我就列了一个EXCEL表，每天完成多少时间的学习就打勾，坚持累积，结果成功了。
005.【4步让好习惯变得自然而然】
让好习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦，谁不喜欢用有结果令人愉悦的方式来生活和工作呢？所以，有了这4步，好习惯自然养成。我现在已形成生物钟，大脑神经元会给出起床的指令，早5点起床很轻松。
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