《时间贫困》的作者凯茜·霍姆斯，建立了一个数据库，统计了数万美国人一天的时间安排。
数据显示，当每天可自由支配的时间少于2小时，就会让人的幸福感明显降低，会让人感到沮丧、焦虑和疲惫。
但是，可自由支配的时间也并不是越多越好，当每天可支配时间超过5小时，大量的闲暇时间会让人的目标感变弱，感觉无所事事，同样会降低人们的幸福感。
根据数据可知，每天2-5小时可支配时间是最为合适的。
《时间贫困》的作者凯茜·霍姆斯，建立了一个数据库，统计了数万美国人一天的时间安排。
数据显示，当每天可自由支配的时间少于2小时，就会让人的幸福感明显降低，会让人感到沮丧、焦虑和疲惫。
但是，可自由支配的时间也并不是越多越好，当每天可支配时间超过5小时，大量的闲暇时间会让人的目标感变弱，感觉无所事事，同样会降低人们的幸福感。
根据数据可知，每天2-5小时可支配时间是最为合适的。
学习笔记： 时间管理循环：计划-记录-分析 时间分类（可支配时间，碎片时间，不可支配时间） 1. 可支配时间优先用...
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日期：9月13日（周三早晨） 时间：6:05-7:15 会议主持：逯芳 时间大臣：逯芳 记录大臣：曹娇影 会议议程...
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好好努力，拥有更多自由时间，拥有更多可支配资源。加油。
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本文标题：18-逯晓风-《时间贫困》读书笔记①：可支配时间VS.幸福感
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