“今天晚上吃什么。”
“不吃，我减肥。”
“吃不吃烧烤。”
“吃吃吃！”
坐办公室的妹子都有一颗减肥的心，试图减过肥的妹子都有那么点感悟，不是自己减肥不给力，是敌人实在太强大。如果不是跟肥肉有不共戴天的血海深仇，基本不会等肥肉减掉，自己就要举白旗投降。
什么一个月速成减肥法，21天养成减肥的习惯，连自己体重都掌控不了怎么掌控自己的人生的说法，在美食面前都变成了浮云。
人是很奇怪的动物，总是会过高或者过低的认识自己。
总觉得养成习惯只要坚持就好，而在最先开始，总会设定一个需要每天都参与的环节。就好像签到一样，集齐二十张就可以兑换惊喜。
我还记得我上小学时写作文举过的一个例子，大意是我们平时课间休息的十分钟虽然很少，但是每天用十分钟来做一件事，只要时间够长，就能成功。
那时候的我还并没有想到，为什么每个人都有这样的十分钟，但是却没看到有人用这十分钟做成什么事。
那时候总以为，只要自己能坚持，总会有收获。只要有毅力，就能够成功。我现在不够成功，是因为我不够用功，我还经受不住诱惑。
但是昨天听到了一个公众号的培训分享，分享的嘉宾讲了一个如何不痛苦地坚持早起的方法。我突然感觉到他的观点仿佛给我打开了一扇窗户，有些模糊的观点逐渐清晰起来。
其实内容并没有多么高大上。没有谈到意志力，没有谈到梦想，也没有任何有关心灵鸡汤的东西。讲的就是很单纯的方法。
主讲嘉宾谈到 “每天”是个很可怕的词，少一天都不能叫每天。在每个项目前面设置了“每天”，相当于人为地给自己设置了失败。
我们一直以来接受到的信息就是，要想更好地提升自己，要养成良好的习惯，要坚持不懈，要让梦想成为我们每天起床的动力。然而这些都是十分抽象而缥缈的东西，它所要求的都是我们需要有惊人的自控力，做到看见喜欢的电视节目能残忍的关掉电视，看见喜欢的食物能关掉自己的视觉和嗅觉系统。
但是事实却是，跟人的意志力做斗争，我们通常都是弱者。
既然是弱者，我们不妨承认自己的弱点，索性放弃用自己的意志力去对抗全世界，不如从外界寻求一些方法来帮助我们提升。就像学习游泳，光有梦想是没有用的，我们需要找到对的方法。
这种想法有一点山不就我我就山的意思。认识到自己的不足，承认自己的弱点，说起来容易，做起来却很难。人们通常喜欢把毅力，自控和成功关联在一起。好像没有毅力，自控力差的人就与失败挂钩一样。但是无法正确地认识到自己的缺点，无异于缘木求鱼，与成功也是南辕北辙。
如果发现自己并不具有某些令人高兴的特质，不妨直接承认，也好方便我们去调整自己达到目的的途径。
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