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1021晨读感悟-让大脑“飞”一会

1021晨读感悟-让大脑“飞”一会

作者: 我奉你为神 | 来源:发表于2017-10-21 19:38 被阅读96次

    努力得到“别人家孩子”的称号,是我的终极目标。大脑管理着我们的一切,大脑是个好东西,且用且珍惜。

    想拥有“开挂”般的人生,从拥有一个“开挂”般的大脑开始。

    1.间歇使用

    很多人都经历过这种情况:很想找到某样东西,却又忘记在哪,于是没个头绪找了很久,一无所获,但又会在不经意间想起。

    灶友“黑珍珠”今天的文字:“如果你进行高强度间歇训练,那么,在运动结束后的很长一段时间内,你的身体还是可以继续保持高效率的热量、脂肪消耗。其效果就是,你真的能实现躺着就能变瘦的梦想!”

    大脑和肌肉一样,需要适当休息。但在如何使用大脑这个问题上,我们往往会犯错。

    就拿我来说,以前我喜欢打“时间战”。明明很疲劳了,还要死磕下去,让自己看起来很努力。或者打着休息的幌子,拿起手机刷朋友圈,结果对时间没有掌控,专注力被分散,没心思再去学习了。

    拒绝低效努力

    所以,最好方式就是高频工作一段时间,给大脑按下“暂停键”,让大脑短暂放松。

    也映衬了从小老师就说过的话,考试先写简单的题,不会做的放在后面。因为做其他题时,往往会灵光一现,想到前面题的解法。

    但要注意的是,休息和学习一样,也讲究主动。

    休息的方式有很多,只要是停止思考就算休息。像小灶的“黄老爷”高频学习后,会用俯卧撑来进行放松。也有些小灶的伙伴,通过阅读来放松大脑。我有一学霸数学老师,他说他学英语累了,会做几道高数题来放松放松(学霸的世界我不懂……)。

    这也算是忙里偷闲吧。蔡澜老先生不是说过嘛,忙里偷闲,人生一乐也。悠闲是可以偷回来的,问题出在你懂不懂得去偷罢了。

    2.精准预估

    我们的大脑具有感知系统,对颜色、气味甚至是时间都可以感知。

    刚上大学那会儿,觉得每天都很快,但让我回忆做了那些事,却混沌不堪,对时间的概念非常模糊。

    临时抱佛脚……

    《奇特的一生》中写到:柳比歇夫形成了一种特殊的时间感,他能不看钟表就能估计出当时的时间,而且非常准确。对他来说,时间的急流是看得见摸得着的,真正的成为了时间的朋友。

    对时间不敏感的人,该怎么训练呢?

    ①预估。处理事情前,在心里做个时间预估,记不住就拿纸笔写下。不管事情的大小,都尝试根据自己的经验,去估算时间。

    ②比对。事情完成后,把实际用时和预估时间做个对比。不断完善自己对时间的感知度。

    ③积累。通过训练和积累后,你就能在今后的生活中,精确的估算出每项事物需要的时间。

    与其说是对时间的感估,不如说是对时间的管理,让精力和时间,不流于表面。

    3.涉猎冷门知识

    “不想做裁缝的厨师不是好司机”。

    很多具有影响力的人物,都会花时间去探索那些并非人人都了解的冷门知识上,最终激发了新的思想。

    乔布斯能有今天的成就,离不开他从书法中汲取的灵感;李小龙能把功夫发扬光大,离不开他对阴阳学的研究;谁又知道,晚年的爱因斯坦痴迷神学是不是对科学有了更深刻的认知呢?

    随着阅读量的累积,我发现每本书都有一定的联系。《只赢不输》中写到:大脑中,有种底层机制,会将信息点互相链接。

    所以,多读书,多践行,着眼于冷门信息,做到同行会的你都会,同行不会的你还会,你就是不可替代。

    生活和工作是可以两全其美的,合理运用大脑机制,让大脑引导自己,让自己管理时间,让时间去衡量生命的意义。

    再差劲,爸妈还是认你

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