《暗时间》读后感

《暗时间》读后感

《暗时间》是程序员刘未鹏写的。买这本书完全是因为暗时间的名字。开始我肤浅的理解是除了大块大块阅读思考和必要的吃喝拉撒的时间外，那些碎片时间叫暗时间。按照原来的理解，就把原来喂奶时候看还珠格格改成看这本《暗时间》，所以，这本书是都是在我喂奶的时候看完的，（好吧，我没有完全看完。里面关于数学的，关于计算机的，程序的，我都不懂，看到后面很技术的，就没有看了。）

其实真正的暗时间是你用这些吃喝拉撒的时间思考推理你阅读思考工作或者更深层的问题的时间。我的理解暗时间就是你潜意识运作的质量。这质量的产生要靠有意识的时候，我们给大脑提供什么样的养分。从吸引力法则的角度来说，也就是能量关注什么，什么就生长。

当我看完再看整理明白，暗时间使用的一个关键，叫专注。正如书里说的，我一直像很多人一样以为同时做多种任务是好事，然而其实浪费很多时间在切换中。所以我做事比较不认真专注，很不活在当下，经常丢东拉西，而且很浮躁。看到这点后，我开始要求自己，比如早上在房间看书，就把手机放到客厅；努力要求自己陪Chloe玩的时候不要假陪（还没做到，定下的规矩不实施到一天就忘记了）；还有别的专注暂时还没想到做到。专注的另外一个重点，就是专注的时间长短，这个自己超级需要锻炼。就像早上爸爸女儿出门后，我会做下瑜伽。然而我发现，一般一个超过15分钟的瑜伽操我就没耐心跟着做完。原本预定每月看4本书，两个月还没完成。所以，从现在开始要重点抓专注。

这本书还有提到很多心理学和其他方面书，可以扩展一下心理学方面的书单；很多作者的好习惯，扩宽了一些思维。

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摘抄

能够充分利用暗时间的人将无形中多出一大块生命，你也许会发现这样的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎的就是比你走得更远。

要充分利用暗时间，不仅要能够迅速进入状态，另一个很重要的习惯就是能够保持状态多久（思维体力）。

专注的人比不专注的人在时间利用效率上高很多。

任何切换的暗时间看似非常不明显，甚至很多人认为“多任务”是件很好的事情（有时候确实是），但日积月累起来就会发现，消耗在切换上的时间越来越多。

能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。

设计你自己的进度条

如果你对整个目标的几个重大步骤有清晰的界限，能够对每个步骤的耗时作出靠谱的上届估计，你就不会对不确定的未来，不确定的时间投入感到恐惧，就不会被这种不确定感压迫到过早退出。

绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过，你踩过的坑尽是前人的脚印，不要仅仅因为一时摸不着头绪，找不着出路就退出。

过早退出是一切失败的根源。

靠专业技能的成功是最具可复制性的

它需要的只是你在一个领域坚持不懈的专注下去，只需要选择一个不算太不靠谱的方向，然后专心致志地专研下去，最后必然能成为高手或者决定高手。

反思是改变自己的第一步。

过了这段时间，这段时间就不是你的了。

真正的效率源自于内心对一个东西强烈的热忱，也就是我们俗称的追求，这时候从表层意识到深层意识都关注在这件事情上面，脑细胞高度活跃，才能创造最大的效率。

专注力对学习效率的影响：一是专注于一件事情能让表层意识全功率运作，这个是显式的效率。更重要的是，它能够使你潜意识进入一种专注这件事情的状态。

普通人从自己的错误中学习，聪明人从别人的错误中学习。

在别人跌倒的地方跳过去，而不是将别人趟过的泥潭在趟一遍。

自我实现的预言是指当一种预期凭借它自身在信念和行为之间形成了积极的反馈后，直接或间接地使自身从一个预期变成现实。

凡事多往自身归因，你才能披荆斩棘。才能“满满路在何方，路在脚下”。