说得太好了，我是经常愿意毫无保留帮助别人，但是自己就是老不好意思开口那种，经常还碰到不知道寻求帮助结果自己委屈🥺 ，现在我脸皮厚了，我会经常找荣鹏.叶子寻求帮助，还会找蕾儿.阳阳还有别的同事等帮忙…
第一，我们要卸下心理包袱，求助不代表我不行。求助的本质是发起协作，我们应该把求助当作一次拓展自己协作网络的机会。
第二，请求帮助之前，要先判断对方能不能帮得了，而且要帮他把这个条件准备好。这个“帮得了”，可不是说对方能力上能不能做到，而是要看这个忙在他的整个协作边界里，是不是一个容易的启动。所以我们要主动给对方制造最小化的启动点，让他能帮得了。
第三，更重要的是，你要证明自己确实值得别人帮。方法是，第一，先干为敬，先把自己能做的努力全部做到位。第二，学会真诚地领情，通过沟通让对方感受到他对我们的帮助开花结果了。
这就是一个良好的、开放的、请求帮助的互动过程。
张嘴请别人帮忙之前，先花三分钟想一下自己为这件事做了什么，是否付出了应有的努力？是否穷尽了自己的办法？如果敢回答“是”，再去请人帮忙。
发起求助要当面恳求，四个问题先想清楚
求助时要当面说，让对方看到你本人。表达应该是这样的：第一句“我遇到了一个问题，想占用你几分钟请教下。”第二句“这个问题是什么什么。”
第三句是“我之前已经做了什么，但还是没有搞定。”第四句是“我希望能不能麻烦你帮我做一件什么事（越具体越好）” 。
五分钟之内把你的问题陈述清楚。超过五分钟，说明你自己也没想清楚。
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