分享几个让你越活越年轻的好方法

人过中年，要靠自己，分享几个让你越活越年轻的好方法：

01、作息规律。

早睡早起是最好的作息状态。这些规律可以让你精神极佳，精力更好，更年轻，更健康长寿。

02、保持好情绪。

老人云：“百病生于气，养生应静心。”

人有千百样，也有千百想。我们无法做到人人喜欢，事事顺心。

所以做任何事，你无须生气，即使生气，也是没用的。

04、多运动。

多运动，可以让你强健体魄；可以让思维更加敏捷；也可以让精神更加明朗。

村上春树icon就是一个长期坚持跑步的人，几十年如一日地跑步，写作，收获了精彩的人生。

05、尝试新事物。

其实，很多时候，限制我们的，正是我们自己的思维。

我们要敢于尝试新事物，改变思维，不断地挑战自己，对周围的世界保持兴趣。

岁月静好，让我们在美好的时光里，活得年轻！活得精彩！