从今天开始阅读《心理治疗基础》，希望自己在从今天开始接下来的一个月时间里，认认真真的读好这本书。
看到读书小组的链接已经有几天的时间了，当时觉得时间还早，不晚，不晚，便一直拖着，没有及时加入到小组中去。结果，今天早上看到已经开始了读书，心里就有点急了。打开听课的链接，发现只有购买才能收听，于是立马先点击了购买，然后再返回头找读书的链接，找到链接之后才发现，自己参加的方式应该不是最恰当最合适的。
可是无论如何，感谢各位领读老师顺利的让我参与这次读书。
人际相互作用的亲身经验和有关的理论知识，对于心理治疗具有头等和基本的重要性。
心理治疗可以定义为一种特殊的人际相互作用过程，简言之就是一种特殊的人际关系。
无论心理治疗还是心理咨询。整个过程最重要的一点在于花钱买的不是结果，不是方法，而是关系。咨访关系，是一种特殊的人际关系。
精神分析的精髓可以概括为八个字:利用移情克服阻抗。翻译成所有心理治疗者都能理解的语言，就是:心理治疗者和病人之间要建立和发展良好的人际关系，并利用建立在这种良好关系上的人际相互作用，解决二人之间阻碍治疗顺利进行和取得疗效的各种问题。
咨访关系良好，才有可能解决来访者的问题，并且推进来访者的心智成长。
使心理治疗起作用的人际关系的特殊性是什么？概括为一句话，就是:心理治疗关系是一种新的、亲密的、建设性的人际关系。
良好的人际关系是健康的心理和人格之基本的和最重要的表现。
两个人，一个人人际关系丰富、良好，另一个人人际关系单薄、恶劣，谁的心理健康度更高呢？在社会服务工作中，对于那些弱势群体，社工会优先帮助他们建立丰富的社会支持系统，也就是良好的人际关系，就是在帮助他们构建健康的心理以及人格。
人际关系的困难和麻烦愈多就愈严重，精神障碍也就愈严重。因此，心理治疗者不能重复病人已有的人际作用模式，所以要新。
这使我想到一个案例，一个大学生不能在学校处理好跟老师与同学的关系，不得不辍学在家，在求职的过程中，遭遇了很多困难，能够明显的感受到他与人沟通时有些障碍，至少是不顺畅的。后来得知他跟爸爸已经两年没有说过话了，跟妈妈的关系也比较拧巴，我觉得他的人际关系的改善需要从家庭关系开始。
新的人际关系有三个基本要求，不批评，不包办代替，不偏倚。
批评，是形成神经症和人格障碍的一个重要的社会根源。闻过则喜和从善如流的人根本不需要心理治疗。不仅不批评，还要求心理治疗者去理解病人，理解导致病人的抱怨产生的全部事实经过，理解每一次事实发生当时病人的内心体验，这就是澄清这一心理治疗技术和概念的内容。
确实，在沙龙中也见到很多这样的实例。孩子出现了问题，回看他的父母，几乎大部分是指责批评居多。
心理治疗者对抱怨的恰当的反应是:你的苦恼，我完全可以理解，因为我和你一样，也需要母亲的理解和关心。把抱怨变成需要，这在心理治疗中叫重构。
我的需要没有得到满足，这究竟是怎么回事？如何才能使我的需要得到满足呢？一般地说，抱怨者照例并不明确自己的需要，正如荀子所言“自知者不怨人”。
怎样才能使自己的需要得到满足呢？要学会表达自己的需要，表达情绪也可以，千万不要用情绪表达。通俗一点讲就是明确的告诉对方自己的需要，比如，今天，我明确告诉妈妈，我希望你每天至少能走3000步，或者早中晚3次，每次至少在三个房间里转10圈。
要改变别人，首先需要改变自己。
我做不到的，我不会要求别人。因为自己都做不到，凭什么要求别人？
包办替代不能促进病人成长（独立自主，发挥个人的主动性，激活个人精神资源的潜力），而只会助长病人的依赖性。
依赖性使精神病最重要最普遍的特点之一，是阻碍病人走向健康的一块巨大的绊脚石。
包办替代，剥夺了别人成长的机会。
治疗的基本任务之一是帮助病人弄清楚个人究竟有些什么需要。个人精神上的需要，本人却不清楚或不知道，这是怎么回事？帮助病人的方法是启发病人思考，而不是提供现成的答案。
中立态度，是为了避免纠缠于具体的利害冲突，使交谈和讨论逐渐深入到病人的内心世界和人格深层中去。
反思自己以前做的案例为什么不成功？看似是保持中立的态度，仔细思考，却没有真正保持中立，总会多多少少有一些价值观的判断，或者对错的判断。对对方有没有影响呢？一定是有的。咨询师如果陷入了对错的判断，就很容易对来访者形成误导。
今天的读书，让自己越来越深的领悟到，建立良好的咨访（所有人际关系）关系对咨访效果（人际交往，心理健康）是有益的。在咨询（人际交往）中，真正的做到不批评、不包办替代，不偏倚对于构建良好的关系是非常重要的，同时，这样的关系对于来访者（关系的对方）的成长以也是很重要的。
多问对方的需要，促使对方思考自己真正需要的到底是什么，对于一个人的心理健康也是非常有意义的。
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