冥想练习

依然早早上床，依然在12点醒来，然后就没有然后了。

自从来到漂亮国，又开启新的倒时差过程，依然延续上次的12点醒来，4点后睡着，中午12点睡到3点的好传统，不过这次，中午睡觉就没有那么久的时间了，不到一个小时就醒来了。

加州意想不到的冷，让没有带厚外套的自己，有点措手不及，不知道该如何穿才能抵御这个不算太冷，家常穿衣服，其实有点抵御不住的寒气。

上次睡不着，拍了肘部睡着了，这次，这招失败了。

所以在床上各种调整姿势，各种闭目养神，终究敌不过时差这两个字，到凌晨快5点才睡着，手机都看没电了，睁眼看见外面灿烂的阳光，才发现自己竟然一觉睡到9点半。

不再徒劳挣扎，该吃啥吃啥，然后该睡不着就睡不着了。

不想依然药物来调整，所以一切顺其自然吧，哪怕夜里准时醒来。那又如何，时间久了，自然就切换过来了。

很多事情是着急解决不了的，就包括这个倒时差，包括睡眠，就这样吧。

而当下的自己？该干嘛干嘛吧，该运动运动，该吃啥吃啥，哪怕睡不着，该躺床上还是躺着，而要调整的依然是在床上，远离手机。