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I用自己的话复述原文

爱最大的风险，就是发生冲突的时候指责和假谦虚，在冲突的时候批评别人很容易，但是大多数的批评都是由于一时的冲动不满和愤怒，没有任何实际意义，反而会导致双方情绪更不稳定，真正有爱的人绝不会随意指责爱的对象，而出现冲突时，勤于自省才能够真正有帮助，看清问题，确认自己的观点，是不是有价值。这要通过经常的反思。反思的时候，常用的问句有:

我看清了问题的本质了吗？

我的动机是为对方着想吗？

我是真的发现了问题的关键还是处于模糊的假想?

我是否真正了解我所爱的人?

我是真的想给他提供指导，还是仅仅想证明自己是对的?

A1描述自己的相关经验

冲突和指责，在我和我先生之间，是经常出现的，我指责他，他总是处于默不作声，用不屑脸色回应我。

这两天因为孩子的数学辅导，我和他商议，这是我们共同的职责，都要放在心上，今天因为我要补作业，所以，我让他先去辅导孩子，可是虽然我这样建议，他坐在电脑前面一动不动，似乎有不耐烦，觉得很烦。可是今天我没有像往常一样，静坐在一边表示不满，或者指责他，因为我忙着做作业呢，过了一大会儿，他主动退出电脑，去辅导孩子。反思一下其实，我也有很大的问题，我认为他不管孩子，他真的不管孩子吗？还是因为我一手抓，给了他机会甩手？我喜欢有什么事最好能立刻做掉，当他不能马上回应我的时候就表示不在乎我的想法了吗？也许他与人约好，不能在我希望他去辅导作业的时候，立马退出电脑。

A2以后我怎么应用

目的: 改掉随意指责的习惯，勤于自省，虽然这很难。

和先生商议好，做个暗号，比如举手，当我不自觉出现指责的行为的时候，提醒我。当我看到这个动作的时候，从上面几个方面进行自省。先试行一周看看效果，而后调整。