看到夏U班发了一条晚上刻意练习的信息，场域维护官是我喜欢的刘芬老师和另一个不熟悉的学真老师，冲着刘芬老师，我一定要参加。
不知为什么，就是喜欢刘芬老师，在她面前，无需设防，特别有安全感。
今晚的主持人是学真师姐，她应该是U的老人了，从她行云流水的主持就可以看得出来。
我加入的时候，晚了几分钟，大家已经开始check in了，大家说一说自己最近一周的状态，进行暖场。听大家自然而然的表达，我也没忍住，主动表达，将自己这次体检遇到乌龙，幽螺门杆菌指数阳性，今天重新检测为阴性的情况表达出来。不知为什么，以前听别人说这些鸡毛蒜皮的事，我觉得太不应该，但如今，我表达起来一点不胆怯，不犹豫了。在这个场域里，我从不担心自己的话语每人听，自己不重要。有的就是我的话有人听，我的意见能被看到。
在小组案例诊断时，听到案主分享自己最近的迷茫时，我不禁想到了自己曾经的“创业”经历，为当年自己的那股闯劲自豪。在当年对自己无知无识的情况下，还迷迷糊糊做了一回清醒的自己。如今回想起来，没有后悔。
在参与者提问环节，好羡慕伟宏和克己老师，一下子切中要点，问的问题能帮助案主和参与者厘清意图。这个提问的能力，我还需要好好练习，不然跟不上大家伙的节奏了。
在镜像反馈环节，我将自己看到的那个高大的女强人的画面描述出来：前方有耀眼的太阳，高高地挂在天上，闪着金光，普照大地，似乎有一束光就聚焦在女强人的头顶，不知是因为光线太强还是什么原因，女强人转过头看向身后某处，用手伸在身前，似乎想挡住太阳光。但女强人身上闪闪发光，似乎自带光芒。
当我们几个都描述完毕，案主对所有人的描述进行了反馈。她居然对我的描述也听到了，在没有用笔记录的情况下，居然对参与者的描述丝毫不差地进行了准确的反馈，太有能量了。
当听到她的反馈的一刹那，我所有的情绪都放下了。我有一种神奇的感受：被倾听的感觉原来这么好！
我从小到大的成长环境，让我一直有种感觉：我是不被看见的那一个，我的意见基本都是被忽略的。所以，我一直觉得，没有人会听我的。包括后来组建新家庭，因为先生比我大几岁，所以结婚后，我的意见也常常是不被重视的。最能证明的一件事就是：老公的侄女文化成绩不理想，当时初中毕业考了一个幼师中专，后来又读了相同专业的大专。现在毕业后，先在一家幼儿园当保育员一个学期，现在到一家蛋糕店学徒、打工，她干得很开心。
而建议她当糕点师，我在她初中毕业那时候就提出来了，但全家人没有听我的。现在孩子还是回到了我建议的工作上了。
现在，在U里，我可以很负责任地说，我的话被别人听见了，我的内心感受是非常幸福的，也特别的感动。因为，当我们在一起分享时，没有人会评判谁，没有人会给建议，更多的是自己的领悟。刹那间，我似乎明白了，U的视界里，不会有人主动给你答案，有的是你自己的体会和感悟。在后面的自然流现部分，随着我们每个人的打开，深度聆听的临在当下，自然流现就自动生成了。太太太厉害了，我的U！
今天的练习太棒了，至少让我体验到了被听见的幸福感，当然更多的是练习聆听的过程中学会了聆听。以后，这样的练习，我还会来的。
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