记忆的潜力
在研究改善记忆的时候，我们并没有像在讨论心血管健康问题一样，以特定的或可测量的方式进行讨论。提高记忆就像提高高尔夫技巧一样，其中包含了一些动力学因素。类似地，完美的记忆的形成也并非秘密。既然记忆力与高尔夫俱乐部一样，那么我们也推荐几种记忆力训练方式。本文介绍的记忆方法为有效地利用一系列记忆手段提供了基础，我们称之为记忆术。但是，就像有技巧的击掷、击打、击球一样，运用这些规则和训练好的技巧是你成功的保证。使用记忆的方法很简单也很有趣。一旦你用了这些方法，即使是最小限度的使用，你也已经开始发掘自己记忆的最大潜能。
一般来说，人的记忆能力是难以估量的。但是最近对大脑的研究证实了专家们一直得出的结论：我们大脑的容量远远超过我们自己的想象。实际上，一些科学家认为，一般人的大脑在长时间的记忆中能储存1000兆位信息。
但是，大脑的结构要求我们存储有意义而不是随机的信息。所以，要记住任意的社会安全号码或者难以理解的概念，需要比记住自己喜欢的东西更复杂的方法。一般人每次只能记住3~5个位元或块的随机信息，但是每个位元可能还包含另外3~5个位元——一些像俄罗斯套娃娃娃，每个位元都是较大的位元。所以，假设一个社会保障号码有9位数，那么在归纳到次集的时候，很容易记住。这个被称为“组合策略”的方法，显示了大脑是如何被训练得更有效——处理和记忆更多的信息。
记忆术的作用
基本上，记忆术是一种记忆工具。这个词的起源可以追溯到1000年前，甚至更久。古代希腊人如此崇拜记忆的力量，以至于有一位女神，她象征着爱和美貌，她的名字叫摩涅莫辛涅，意思是“永不忘记”。那时候，古希腊和罗马的政治家们想出了许多记忆的策略，以帮助记忆大量的信息，从而使长老院的演讲和辩论在听众中产生深刻的印象。这个词在现代通常指记忆方法。由于我们把记忆理解为包括编码、保存、阅读这三个要素的一个过程，所以我们总结并添加了一些曾经在古代被用在家庭中的记忆方法。
即使没有很好地编码也能重获信息吗？
记忆力可能不能很准确，更有可能是你一得到信息就能立即辨认。举例来说，在一种多选择格式下，独立记忆，就像在评论问题中一样。而另一方面，如果没有对信息进行良好的编码、保存和使用有针对性的记忆方法，就不可能恢复信息。但以上三种方法中，每一种都会增加你成功的可能性。实际上，每一个系统，每一个提高记忆的规则，记忆过程，策略，种类，概念，或者是洞察，都涉及到几个或所有这三个关键记忆阶段。
如上图所示！用1小时记住原来8小时才能记住的东西；用30分钟看完一本书并记住核心内容；更快地学习新知识与复习整合旧知识。每个人都可以学会"的超级记忆法",让你的工作学习更顺利、人生更高效！
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