教培班第二天，依然练习体能，因为昨天的体能练习强度较大，所以今天全身的肌肉乳酸都来了，等到下午去到教室，开始了练习，心里苦苦叫着，三个小时，何其痛苦。
虽然心里这样想，但是还是认真地去做了，当然当中某些体式是可以比较轻松的例如侧抬腿左右腿各100下，也十分快就做完了，但是也有很多觉得十分困难，例如背起，一开始可以连续做上15个，到后面休息了一下只能10，8个，5个，没到后面觉得撑不住了都会觉得身体已经冒冷虚汗，是体质太虚弱了么？！。
后方踢腿，更是做的偷工减料了，到这个时候感觉身体已经十分疲惫，没法使力，因为单腿跪地另一只腿往后往上提，所以惯性使然盆骨就会往跪着的腿一侧歪，以至于身体都歪了，但这是不正确的，后来晶晶老师说，盆骨要保持两边平衡向正前方不要歪掉，脚上蹬时候要保持盆骨的稳定。
猛然醒悟原来我是在偷懒啊！以为老师看不见就得过且过只想着把100下的目标完成就可以早点休息，殊不知这样的量完全是做了无用功，根本起不来质的变化！
于是，我开始感受自己用身体把盆骨移正，并感受盆骨正与盆骨歪的感觉，果然是有很大区别的！
慢慢，我用尽量正确的姿势去做，但还是对酸疼的肌肉有了妥协，没有那么的去纠正自己……
人性的弱点就在于此吧，就算有一条正确的道路放在你面前，你也会因为这个道路比较崎岖或者看起来比其他的道路更长而放弃，从而选择短平快那条。
因为我们的惰性，总会轻而易举地说服自己，没人监督呢，那就先偷下懒吧~
然而，正如慎独一样，我们无论何种情况下，都应该去选择那条正确的道路，勤奋地走下去，因为只有这样，才能达到终点，也才可以说，是不是快速地达到。
所谓“勤能补拙”、“笨鸟先飞”，你所有的不专业里，藏着你所偷过的懒。瑜伽的道路上，没有捷径，唯一算得上捷径的，就是练习，不断的练习，精进的练习。
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