今日立秋

立秋｜夏秋更替、热去凉来，艾灸内养脏腑、外御风寒

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

8月7日，我们将迎来二十四节气中的第十三个节气，秋季的第一个节气——立秋。虽然时至立秋，但仍处于三伏之中，因此立秋时节，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。

立秋养护脾胃是关键

虽然立秋意味着秋天的开始，但仍处在最热三伏天内，气温上还没进入秋天，桑拿天模式、雷雨天气依然较多，天气闷热，因此近期还要注意防暑除湿，养护脾胃、预防胃肠疾病。

经过一个苦夏的“煎熬”，很多人脾胃功能相对较弱，因此饮食上别吃口味太重的食物，也不要暴饮暴食，少吃过凉的食物以及不好消化的食物。

秋灸关元

季节交替阴阳变化之时，也是年老体弱和久病之人容易感到不适的时期。如果在这个节点上利用艾绒燃烧产生的药热之气，对人体进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温壮元阳，调动机体潜能，能提高机体抗病和应变能力。

立秋是夏秋更替之时，热去凉来，天地之气清肃，万物色凋，万粒将以归仓之时。“关元者，关其元精之门，闭而储藏之谓也。此际灸之，以顺收藏之时序，收元阳内固，金水相生，益真火，养肾气，以备冬藏也。犹如安炉立鼎，元阳旺盛，内养脏腑，外御风寒。”因此，立秋之时灸关元是顺应时令的变化，调和身体内部阴阳之气的绝佳机会。