坚持做一件事情难吗？

你们认为坚持做一件事情难吗？

也难也不难，拿写作来举例子，对于我而言完成写作需要有以下几个因素：

1，环境

我之前有过一段时间的写作经历，主要是写复盘文，就是每日复盘。我特地的去翻阅了一下之前写的复盘文的记录，那显示的一个挺让我震惊的数字，我是坚持复盘了265天的每日复盘。

坚持265天每日复盘

当时呢，是参加了一个Hi小姐的温柔暴击复盘社群，在这里面有几百位小伙伴们一起来进行复盘，当时自己也是作为小组组长，坚持逼着自己每天去打卡分享。后来呢，Hi小姐呢有了宝宝以及其他原因，就暂时把群解散了，可想而知，后来我也就没有再去坚持每日复盘了。

现在回想一下的话，可能更多的是环境给我们的一个影响吧，在什么样的一个氛围里面，它会给你一定的影响，在一个坚持的环境里面，你就更容易能坚持做一些事情。就像我们现在参加写作陪伴营一样，和一群优秀的小伙伴们一起，才能坚持走的更远。

2，固定时间去做固定的事情

固定的时间去做固定的事情就会很容易养成习惯，千万不要低估习惯的力量，就像吃饭前会去洗手、睡觉前会洗脸刷牙一样，做到固定的时间去做固定的事情，那么距离坚持做这件事就不远了。

我当时去做复盘的时候，都是放在早上，因为早上特别的清醒，早上也是对昨天的回顾和今天的计划做安排最好的时间，思考未完成事项、已完成事项、多完成事项，然后再分别做原因分析以便更好的去做今天的时间安排。

3，选择一个自己喜欢的方式或工具

那我呢，一般是喜欢用简书来写每日复盘或写文章，它有一个比较好的一点就是：随时保存，内容不会丢失。哪怕你在写作的时候强制退出了程序，刚写的内容也是会自动保存的，很适合碎片化去记录内容。同时在简书写完文章做分享的时候，你可以以文章链接的形式，也可以形成一个图片的形式去做分享。

那次线下课是第一次听到“白杨师姐”这个名字

4，按照自己的习惯进行自我暗示

我有一个习惯，就是我在写东西时之前，尤其是写文章之前，如果不用手写下来大纲或者要点，我就没有灵感。我个人用的本子都是白色的空白页的那种，我就是喜欢在上面自己随便画随便写没有格子约束的感觉。

每次我拿起笔在本子上，哪怕只是写下标题，对我而言就是一种心理暗示：你要思考这个主题了，你要开始写作了。并不是每次都会列的很详细，有时候就是几个关键词，但是一定手下来，然后再去在键盘上敲打输出文章。

所以我就有一个习惯，就是不管什么时候我包包里，一定有的两样东西就是本子和笔，有时候包包太小，没有本子的话，我也会折两张A4纸放在包包里。再或者有时候我也会写在面巾纸上，其实在面巾纸上面写字的感觉也挺好的。哈哈~~

手写字可以让我更冷静的思考

5，让自己静下来：喝一杯咖啡或者放点轻音乐

就是开始写作之前呢，我会嗯喝杯咖啡或者是直接就带上耳机，听着那种很舒缓的轻音乐，让自己静下来。

我很喜欢喝咖啡，这里不是说要打广告，但我真的是只喝极北咖啡，原因主要有两个点：一个是在外面现买的咖啡，特别贵不说还会有很多的糖很甜不利于女生减肥，每天喝的话成本太高。第二个原因是我特别不喜欢喝速溶咖啡，那种粉末的冲剂，感觉像是在喝咖啡饮料，况且里面也还是有很多糖的。

我喜欢挂耳式的极北咖啡，公司一般放小包装的那种，在家就用手摇磨豆器现磨咖啡豆，光是闻到咖啡豆的那个香味，整个人就很精神了。刚喝完咖啡这个时候状态就会特别好，然后写作或者做一些工作方面的事情就相对会比较高效。

最爱极北咖啡

那以上，就是我对于我在写作方面或做内容输出方面，提到的几个比较关键的因素，当这些因素都能满足的时候，那坚持写作对我来说一点也不难了，我需要做的就是已有的习惯保持，做好时间管理和内容输出，那样我才能有持续的内容输出。

那对等的来说，其他的任何事情也是一样的，你只需要先拆解你做这件事情，需要满足什么样的条件、你需要持有什么样的状态。然后再去努力给自己创造这样的一个环境和条件，最后养成习惯，那这个坚持对你来说就一点也不难了。

我希望自己能坚持写作，所以我会努力给自己的写作输出创造更好的环境和条件。

希望小伙伴们你们也能有属于自己坚持的事情！2020年我们都能拥抱更好的自己！

2020年，我们一起陪伴成长！