贝弗莉.恩格尔在《这不是你的错》中说:唯有悲悯自己，你才能对自己真正敞开心扉，并对自己的遭遇带来的痛苦有所感触。这并不是让你深陷苦痛，而是让你对自己表达善意。
讲真，这段话真的有触动到我。在成年人固有的思维认知里，如果说谁遇到家庭变故、或者亲人离世这样的事情。我们总会劝别人:坚强点，你再怎么痛苦，人也回不来了。人生就是这样，生老病死爱别离，我们无法掌控。活着好好珍惜当下就好了。很少听到人说:难过你就哭吧！或者我来抱抱你。这些暖心的话语。
现在看来，这对当事人来说，真的很残忍。失去亲人、家庭遭遇变故，用泪水去宣泄释放悲伤，用悲伤来化解自己的苦痛，用悲悯的情怀来治愈自己。难道这不是很正常的嘛？
记得前段时间，遇到一个认识的大姐。看上去她非常的憔悴，一问才知道她爱人胃癌去世了。大姐说她爱人60岁还不到啊！
我说:这也是没办法的事情啊！还有那有些风华正茂的大学生更可怜，刚踏上社会就患上了绝症，父母得哭死啊！走的人走了，活着的人还得继续往前走啊！你得看开一点啊！
等我看了书中的:为什么我们会抵触悲伤?
顿时觉得自己好可笑啊！失去了相濡以沫的伴侣，悲伤、哭泣这不是一个人失去亲人的正常反应吗？为什么要劝别人坚强、看开点的鬼话。还有为什么拿别人的痛苦级别去比较啦?这真的是太伤人啦！
还有，人在压抑自己的情感的时候，对自己的身体一丁点好处都没有。如果思虑过重的话，乳腺结节、甲状腺结节这些都会找上门，严重的还会抑郁。
鲁迅说:人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵。
由此可见，这世上没有感同身受，只有如人饮水、冷暖自知。
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