学习群里的每一位同学都有想拥有自己幸福的意愿，我也不例外，为了这个愿望我们相遇在一起。在这里我们一起跟随唐老师学习拥有让自己幸福的能力。让自己拥有幸福的能力对于我来说是件非常困难的事情 ，因为在没学习之前，我的幸福是掌握在别人的手心里，别人的一个眼神或是不经意的一句话就能把我的玻璃心击碎，我也不知道自己究竟想要什么，偶尔有时知道自己的需求，又会被金钱、道德等限制住，导致不能满足自己的需求。要想拥有幸福的能力，得扩大自己的心量，不被别人的情绪牵扯住，为自己的需求和情绪付起责任来。
说起自己的需求，跟随唐老师学习不久，我观察到唐老师在每个当下能够快速的、准确的捕捉到自己的需求，同时群里同学吐槽时唐老师也能找到吐槽同学的需求或是卡点，一针见血呀！这是我最仰慕唐老师的一个点。怎么样才能捕捉到自己的需求呢？我在践行中摸索着，我发现我的需求在每个当下被自己的情绪给掩盖住了，被情绪困住的我，头脑也失去了思考的能力。记得有一天早上起床，我想去跳舞 ，当天天气比较冷，看天气预报第二天会更冷，老公跟两个孩子要求说要买毛拖鞋。去买毛拖鞋得去大润发或是综合市场，我往年都是在这两个地方买的，这两个地方和我去跳舞的地方方向刚好相反，我下午又要去学校参加孩子班上的活动 ，上午不能去跳舞，我失望极了。突然有一个念头升起：跳舞的地方不是有个天虹商场吗？另一个念头：不行，天虹商场太贵了，一双毛拖鞋至少要五六十元。我又陷入到失望、无助和无奈之中，在体验这些感受的同时，又一个念头升起：五六十元就五六十元，钱最大的意义就是给人带来快乐，除此之外它还不如一张卫生纸柔软。我自己对自己说：金钱限制又上门来拜访我啦！那天上午我跳完舞又买了毛拖鞋，内心特满足和喜悦。这事过后，我总结了点经验：情绪来临时慢下来向内看，剥开层层情绪就能捕捉到自己的需求。知道自己的需求后，启用古灵精怪的方法满足自己 。经过自己一次一次的练习，我对自己每个当下的需求也越来越明确了。
年三十晚爸爸和阿姨（爸爸的女朋友）跟我们一走过年的，吃完年夜饭，俩位老人各给了孩子每人一个红包。我趁老公回房间后赶紧把我事先准备好的红包给了爸爸和阿姨 ，因为这次有了阿姨，我不想当着老公的面给红包给两位老人，我担心老公心里会不舒服。老公同意把阿姨接过来过年，已经是在我意料之外的事了。这时孩子们把刚刚爸爸和阿姨给他们的红包拿给我保管。我说：“你们拿给爸爸保管，妈妈要洗碗了。”碗还没洗完，老公来找我了说：“大过年的你要给阿姨包个红包，他离开自己的亲人来陪我们过来。要让她有温暖的感觉，她这么大年纪又没经济来源，还给孩子们红包了。”我拍了拍我的头说：“哎呀！我想都没往这方面想，还是你想得周到 ，你通情达理、情感细腻。”其实这一开始我就知道我想要一个和谐的家庭氛围，不想为了包红包这小事破坏了我和老公的关系。换以前一根筋的我就会当着老公的面给，老公表现有不舒服我就会大怒：“我在这个家任劳任怨包个红包这事还要经过你的同意吗？我爸他老么老了帮了我们多少？你都不记得了……。”
快速准确的捕捉自己需求这一点，我正在开窍中……
为自己的情绪负责，这点是我最难修的一课，这几天我不愿为自己的情绪负责，唠叨孩子们有点多。为自己的情绪负责，是我一辈子的功课。
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